Ako sa menej stresovať v práci
Spúšťačmi stresu môžu byť okrem práce aj osobné problémy, nedostatok spánku, nepravid...
Mandľové mlieko: Zdravá a chutná alternatíva bežného mlieka
Hoci neobsahuje toľko proteínov a ani vápnika ako kravské mlieko, má svoje výhody. V...
8 tipov, ako si poradiť s únavou v práci
Ak máte radi med a nemáte alergiu na niektorú z jeho zložiek, pokojne si doprajte aj...
Ako menej soliť?
Podľa odporúčaní odborníkov by mala byť denná dávka soli 5 gramov, čo predstavuje as...
Trpíte zápchou, hemoroidmi či zvýšenou hladinou cholesterolu? Možno vám chýba vláknina
Najlepšie je prijímať vlákninu z prirodzených zdrojov. Zastúpená je v širokej škále p...
Pohánka, pšeno či špalda. Prečo ich jesť?
Ak hľadáte zdravú alternatívu za bielu ryžu, vyskúšajte obilninu, ktorá pochádza z Ju...
4 čaje, ktoré ocení vaša figúra
Niektoré čaje navyše obsahujú látky, ktoré podporujú činnosť metabolizmu, pomáhajú z...
Žalúdočná nevoľnosť, plynatosť, pálenie záhy. Ktoré byliny pomôžu?
Výborné sú ovocné a zeleninové šťavy a tiež šťava z kyslej kapusty, ktorá bojuje pro...
Pomelo pomôže s hojením rán, lupinami i vysokým krvným tlakom
Ak ste v strese alebo pociťujete vnútorné napätie, obohaťte svoj jedálny lístok o pom...
Prečo je lepšie jesť celozrnné cestoviny?
Cestoviny z celých zŕn obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha udržať pocit sýtosti a zá...
Životný štýl
