Nemôžete spať? Dodržiavajte spánkovú hygienu
Spánková hygiena je pojem, ktorý zahŕňa pravidlá a zvyky, ktoré vedú k zlepšeniu kvality spánku a podieľajú sa na zabezpečení dostatočne dlhého spánku. Aké pravidlá spadajú pod spánkovú hygienu?
Konopné semienka sú superpotravinou. Prečo by ste si ich mali dať už dnes?
Semienka konope zaujmú vysokým obsahom bielkovín. Pozoruhodné je to, že obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny,opomenúť nemožno zdravé tuky v podobe protizápalových omega-3 tukov, ktoré prospievajú srdcu i mozgu
10 tipov, ako sa zbaviť brušného tuku
Okrem toho, že sú neestetické, predstavujú predovšetkým zdravotný problém, nakoľko abdominálna obezita znamená obrastenie vnútorných orgánov tukom.
Ako podporiť činnosť lymfatického systému?
Lymfatický systém je neodmysliteľnou súčasťou imunitného systému. Jeho úlohou je odstraňovať odpadové látky, toxíny, rakovinové bunky i prebytočné tekutiny z tela.
Krása a zdravie ukryté v čiernom čaji
Je vaším dennodenným spoločníkom stres? Skúste ho eliminovať pravidelným pitím čierneho čaju.
Fosfor je dôležitý pre kosti. Kde ho nájdete?
Fosfor je teda nevyhnutný pre zdravé kosti, zubov i vnútorných orgánov a získavame ho z potravín.
Ako sa dostať s prichádzajúcou jarou do formy?
Začnite pomaly a postupne a do leta budete fit. Na čo by ste nemali zabúdať?
VLASTNOSTI, KTORÉ NAPOVEDAJÚ O TOXICITE: MANIPULÁCIA, EGOCENTRIZMUS I NEČESTNOSŤ
Ako spoznáme toxického človeka? Ako riešiť toxické správanie na pracovisku a ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi? Radí terapeutka
Jarná cibuľka a jej benefity
Mnohí bojujú s jarnou únavou či poruchami nálad. Patríte medzi nich? V tom prípade dajte šancu jarnej cibuľke.
Päť spôsobov, ako znížiť množstvo škodlivého brušného tuku
Ako si správne zmerať obvod pása?
Životný štýl
