Čierne a zelené olivy: Aký je medzi nimi rozdiel a ktoré sú lepšie pre zdravie?
Aký je vlastne rozdiel medzi dvoma hlavnými typmi olív, teda medzi zelenými a čiernymi? Olivy sú pochúťkou, ktorá vyniká nielen svojou chuťou ale aj prínosom pre zdravie. Bez olív si mnohí z nás nedokážu predstaviť pizzu, focacciu, šaláty či rôzne ďalšie jedlá.
Melatonín – hormón spánku. Čo by ste o ňom mali vedieť?
Ako prirodzene podporiť tvorbu melatonínu? Často sa nazýva aj hormón spánku, pretože zohráva dôležitú úlohu v riadení cirkadiánneho rytmu, čo je približne 24 hodinový cyklus...
Najlepšie prírodné spôsoby na úľavu od bolesti hlavy
Existuje niekoľko prírodných metód na zmiernenie bolesti hlavy bez použitia liekov. Dodržiavanie dostatočného pitného režimu pomáha predchádzať dehydratácii, ktorá môže byť príčinou bolestí hlavy. Aplikácia studených obkladov na čelo a pitie bylinkových čajov, ako sú zázvorový, mätový, harmančekový či levanduľový, môžu účinne zmierniť príznaky migrény. Ďalšími odporúčaniami sú praktizovanie relaxačných techník na zníženie stresu, konzumácia kofeínu na uvoľnenie ciev a doplnenie horčíka, ktorý je dôležitý pre prevenciu bolestí hlavy.
Jarná únava nie je mýtus. Kto jej čelí najčastejšie a ako zmierniť jej príznaky?
Ako poraziť jarnú únavu a cítiť sa sviežo? Prvé teplé dni, rozkvitnuté stromy a predsa prichádza namiesto návalu energie vyčerpanie, ospalosť a zlá nálada. Ide o skutočný fenomén, ktorý ovplyvňuje mnohých z nás. Prečo sa to deje a ako si pomôcť?
Čierny cesnak a jeho účinky na zdravie
Počuli ste už o čiernom cesnaku? Táto forma cesnaku vzniká fermentáciou bežného bieleho cesnaku. Podobne ako klasický cesnak má ten čierny množstvo pozitívnych účinkov na zdravie.
Vincentka ako zdroj elektrolytov pri cvičeniach
K samotnému cvičeniu je dôležité priradiť aj správnu životosprávu a v rámci nej dopĺňanie elektrolytov - a jedným z najlepších zdrojov minerálov je prírodná minerálka Vincentka. Prečo je dôležité pri cvičení dopĺňať minerály Vincentkou?
Trápia vás respiračné ochorenia? Pomôže inhalovanie
Zbavte sa respiračných ochorení! Ako?
Ako peptidy pomôžu v boji proti inzulínovej rezistencii a stukovatenej pečeni?
Cesta k zdravšiemu metabolizmu
Odborníčka radí: ako upraviť jedálniček deťom v jarnom obdobím
Je niečo, čo by sme mali s blížiacim sa jarným obdobím rozhodne zaradiť do detských jedálničkov? Je za nami zimné obdobie a blíži sa jar. To by sa malo odraziť aj v jedálničku našich detí. Tipy, ako na to, prezradila Markéta Veverková, nutričná špecialistka zo spoločnosti Nestlé.
Slnko, vitamín D a zdravie: Ako si užiť jarné lúče naplno?
Prečo je vitamín D taký dôležitý a ako ho môžete doplniť aj stravou? Jar je obdobím znovuzrodenia, energie a optimizmu. A práve slnko hrá v tomto jarnom prebudení kľúčovú úlohu – ovplyvňuje našu náladu a je zdrojom cenného vitamínu D.
Životný štýl
