Spánok prospieva zdraviu i kráse. Viete ako?

Ak niekoľko nocí po sebe nespíte dobre, prejaví sa to na vašom apetíte. Podľa výskumo...

Porazte stres a úzkosť správnym jedlom!

Celé zrná a produkty z nich vyrobené sú výbornými prostriedkami v boji proti stresu a...

Jedzte orechy! Budete žiť dlhší a zdravší život

Všetky v prirodzenom stave obsahujú zdravé živiny, ktoré napomáhajú správnemu fungova...

Malé zmeny, ktoré zlepšia váš zdravotný stav i figúru

Stačí, ak si na začiatok vyberiete jeden z uvedených tipov. Postupne vás budú lákať a...

Ryby prospievajú zdraviu

Je tiež dokázané, že majú schopnosť stimulovať produkciu serotonínu, ktorý ovplyvňuj...

8 dôvodov, prečo jesť cícer

Cícer je bohatou zásobárňou vitamínov skupiny B, vitamínu E, K, A a C. Tiež obsahuje...

Nechutí vám mäso? Aj toto sú zdroje bielkovín!

Je vhodné do jedálnička zaradiť celozrnné obilniny (amarant, špalda, quinoa, raž, ovo...

Koreniny, vďaka ktorým budete šťastnejší a štíhlejší

Rozmarín obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré chránia pred voľnými radikálmi, číhajúci...

Ako vyriešiť problémy s trávením

Pamätajte na to, že lepšie je jesť viackrát za deň, ale v malých dávkach. Tiež sa sna...

Kukurica prospieva zdraviu. Viete, prečo?

Obsahuje najmä vitamíny A, skupiny B, E, viaceré minerály (železo, fosfor, mangán, ho...