Citróny nakopnú vás i váš metabolizmus
Túto kúru si doprajte vtedy, ak máte náročné obdobie a necítite sa psychicky ani fyzi...
Láka vás maratón? Takto ho zvládnete krok za krokom
Bežci si musia na svoju stravu dávať veľký pozor. Neexistuje však univerzálne pravidl...
Nič vás nebaví? Ako predísť totálnemu vyhoreniu?
Prestaňte sa ľutovať, „plakať“ nad tým, čo sa vám nepodarilo. Pozrite sa na svoj živo...
Tekvica – hodí sa nielen do kuchyne
Obsahuje komplexné množstvo vitamínov a antioxidantov. Je zdrojom vlákniny, medi, hor...
Málo sacharidov a veľa vápnika: Dajte si pravidelne tvaroh
Obsahuje vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, horčík, zinok a ďalšie. Nachádzajú sa...
Zlepšite sa v behu! Skúste tieto 3 tipy.
Skúste svoj bežecký krok trocha natiahnuť, dajte si na tom záležať. Zabehnete viac a...
Prečo chodiť pešo?
Ak máte domáceho miláčika a chodíte s ním pravidelne von, môžete mu ďakovať za to, že...
10 dôvodov, prečo by ste nemali vynechať granátové jablko z jedálneho lístka
Sila antioxidantov u tohto ovocia je dokonca trikrát vyššia ako u zeleného čaju, čuč...
Tieto potraviny do chladničky nedávajte!
Ak máte melón v chladničke, strácajú sa z neho antioxidanty. Ak chcete, aby si udržal...
Pohyb je potrebný aj pre ľudí v zrelom veku. Stačí si vybrať
Lekári i odborníci zo sveta fitnes neustále zdôrazňujú, že pohyb je jedným z pilierov...
Životný štýl
