Príjem kyseliny listovej treba zvýšiť už pred otehotnením
Bohato je zastúpená v ovocí a zelenine, ktoré treba jesť čerstvé.
Ako sa vyrovnať so starnutím?
Žiť zdravšie a myslieť pozitívnejšie možno začať aj v neskoršom veku.
Olivy môžete jesť aj pri diéte
Čierne olivy zrejú dlhšie, teda je v nich koncentrované väčšie množstvo zdravých tuko...
Všestranný kokosový olej. 20 tipov, ako ho použiť
Ak patríte medzi dámy, ktoré sa neustále pasujú s kvasinkovými infekciami, používajte...
Zabojujte proti jarnej únave
Čím viac sa budete hýbať, tým viac budete mať energie.
Máte depresiu a priberáte? Možno vám chýbajú správne tuky
Zvážte zvýšenie príjmu omega-3 aj vtedy, ak trpíte únavou, depresiou, poruchami konce...
Chcete byť psychicky fit? Toto by ste mali jesť
Stresu, strachu, nervozite či úzkosti môžeme predchádzať aj vhodnou stravou.
Keď nejde o život, nejde o nič. Ako myslieť pozitívnejšie?
Nie vždy potrebujete plán. Niekedy stačí dýchať, dôverovať a nechať to tak.
Cvičíme 5 Tibeťanov
Už 10 minút denne vám prinesie úľavu od bolesti, dodá energiu a spomalí starnutie.
Ak sa bolesť duše nerieši, poznačí telo
Hnev je prirodzená reakcia na určité situácie, a ak nedáme hnev poznať navonok, môže...
Životný štýl
