7 tipov, ako sa zbaviť únavy
Za únavou a aj depresiami môže byť deficit slnečného svetla, teda vitamínu D. Preto s...
Jesenné prázdniny sa blížia: ako sa pripraviť na chladné dni
Stav imunity ovplyvňuje aj zdravá črevná mikroflóra, ktorú môžete pozitívne ovplyvniť...
Beh a chudnutie. Čo je dôležité?
Beh so sebou prináša množstvo benefitov – pomáha zvládať stres, posilňuje kardiovasku...
#Miluj svoje kosti – chráň svoju budúcnosť
Rozvoj osteoporózy sa dá do určitej miery ovplyvniť prevenciou, správnou výživou, poh...
Zima je čas radovánok, no s alkoholom zodpovedne!
Odborníci upozorňujú, že umiernená konzumácia alkoholu môže byť zdraviu prospešná, ký...
Jesenná únava. Ako s ňou bojovať?
Jesennú únavu zaženiete pravidelným športovaním, resp. pravidelnými prechádzkami na č...
Začali ste cvičiť? Takto si upravte stravu
Ak chcete skutočne vidieť rýchle výsledky, dodržujte správne gramáže jedla a porcie....
Domáce recepty proti chrípke a prechladnutiu
Pokiaľ máte neustále plný nos, okrem naparovania sa nad bylinkami môžete vyskúšať aj...
Viete, aké má káva zdravotné benefity?
alebo tajomstvo zázračných látok kávových zŕn
Zohrejte sa v saune, dodržujte správy saunový rituál
Aby bolo saunovanie efektívne, spravte si na naň čas aspoň dve hodiny. Nikdy sa nesau...
Životný štýl
