Ako byť fit a netrpieť? Deformácie zo športu
Práve dnes taký populárny beh je podľa MUDr. Jakubíka jeden z najmenej zdravých spôso...
Vitamín D nám chýba najmä v zime. Ako ho doplniť?
Nedávna štúdia vo Veľkej Británii ukázala, že až 19 % dospelých má v tele nízku hladi...
6 tipov, ako schudnúť po vianočnom leňošení
Viaceré štúdie potvrdili, že keď si na raňajky či obed doprajete jedlo bohaté na prot...
Ako v zime jesť, ale nepribrať?
Venujte sa aspoň obyčajnej chôdzi. 30 minút na čerstvom vzduchu v svižnom tempe a za...
5 povianočných smoothie, ktoré uľavia žalúdku a očistia
Smoothie obsahujú veľa živín v podobe vitamínov, minerálov, stopových prvkov, antioxi...
7 zásad otužovania. Ako si vzpružiť telo i dušu?
Medzi zaujímavé benefity patrí, napríklad zmiernenie alergií, vysokého krvného tlaku,...
6 pravidiel, ako na Vianoce jesť a nepribrať
Ak máte plán toho, čo budete počas sviatkov robiť, nebudete jesť z nudy. Môžete sa vy...
Konzumáciou banánov proti chorobám
Sú nielen zdrojom energie, ale výrazne pomáhajú aj pri regenerácii.
Čo je prospešné jesť v zime?
Ak sa budeme zdravo, rozumne a s mierou stravovať, môžeme za 9 týždňov schudnúť aj 6...
9 prekvapivých zaujímavostí o víne
Viac antioxidantov obsahuje červené ako biele víno. To zároveň obsahuje zložku zvanú...
Životný štýl
