7 vecí, ktoré by ste mali vedieť o saunovaní
Pobyt v saune je spôsob, ako predchádzať depresii alebo lepšie zvládať stres. Pravide...
Ako je to naozaj s brusnicami a ich účinkom na infekcie močových ciest?
Ženy trpia zápalom močových ciest až 50-krát častejšie ako muži. Tých pomerne dobre c...
Názor druhého lekára môže zachrániť život: Nesprávne diagnózy
Na zistenie ďalšieho posudku už netreba mať známosti. Služba sa poskytuje napríklad n...
Ako byť fit a netrpieť? Deformácie zo športu
Práve dnes taký populárny beh je podľa MUDr. Jakubíka jeden z najmenej zdravých spôso...
Vitamín D nám chýba najmä v zime. Ako ho doplniť?
Nedávna štúdia vo Veľkej Británii ukázala, že až 19 % dospelých má v tele nízku hladi...
6 tipov, ako schudnúť po vianočnom leňošení
Viaceré štúdie potvrdili, že keď si na raňajky či obed doprajete jedlo bohaté na prot...
Ako v zime jesť, ale nepribrať?
Venujte sa aspoň obyčajnej chôdzi. 30 minút na čerstvom vzduchu v svižnom tempe a za...
5 povianočných smoothie, ktoré uľavia žalúdku a očistia
Smoothie obsahujú veľa živín v podobe vitamínov, minerálov, stopových prvkov, antioxi...
7 zásad otužovania. Ako si vzpružiť telo i dušu?
Medzi zaujímavé benefity patrí, napríklad zmiernenie alergií, vysokého krvného tlaku,...
6 pravidiel, ako na Vianoce jesť a nepribrať
Ak máte plán toho, čo budete počas sviatkov robiť, nebudete jesť z nudy. Môžete sa vy...
Životný štýl
