Zopár faktov o celulitíde

Celulitída – pojem, o ktorom sa veľa rozpráva v odborných kruhoch a ešte častejšie medzi „obyčajnými“ ženami. Existujú tisíce rád a návodov ako sa celulitídy zbaviť.

Niektoré z nás využijú výdobytky estetickej chirurgie. Ďalšie idú na problém od základov – zmenia životosprávu, cvičia, užívajú výživové doplnky. Ktorý spôsob je účinnejší? Ťažko povedať. Osobne by som stavila na druhú možnosť. Estetická chirurgia je v mnohých smeroch len dočasným riešením. Ak neodstránite faktory, ktoré ju spôsobujú, objaví sa znovu.

Na druhej strane, každá z nás si musí nájsť svoju vlastnú cestu. Dnes vám ponúkame zopár „prostých“ tipov, ako sa celulitídy zbaviť. Raz a navždy.

Celulitída a tuk

Mnohé ženy sa mylne domnievajú, že ak schudnú resp. stratia tuk, celulitída zmizne. Pravdou je, že môže nastať zlepšenie, ale celulitída nesúvisí s množstvom tuku v organizme. Preto sa neraz čudujeme, že moletky celulitídu nemajú a naopak, trápi modelky a štíhle ženy.

Za celulitídu môže spôsob usporiadania spojivového tkaniva u žien. V detstve disponuje tkanivo pružnosťou a pevnosťou. Na dotyk i pohľad je pokožka jemná a hebká. Ku prvým negatívnym zmenám dochádza v období dospievania, neskôr v tehotenstve a s pribúdajúcim vekom. Nevhodne pôsobia na pokožku drastické diéty, ktoré účinkujú rýchlo, ale krátkodobo. Bohužiaľ, u veľkej časti žien môže za hrudky na pokožke dedičnosť alebo hormóny. Tieto a ďalšie faktory (fajčenie, zlá životospráva, nedostatok pohybu) spôsobujú pomarančovú kožu. Za vznik celulitídy môže byť zodpovedná i antikoncepia, ktorá spôsobuje zadržiavanie vody v tele. Ak pijete priveľa kávy, existuje možnosť, že zhoršuje vzhľad vašej pokožky.

Ako proti nej bojovať?

Zrejme budete sklamaná nasledovnými odporúčaniami. Najefektívnejšími riešeniami pre zbavenie sa celulitídy sú:

správne stravovanie a dostatok športovej aktivity
pitie dostatočného množstva tekutín (filtrovaná voda z vodovodu, jemne perlivá minerálna voda, nesladené bylinkové čaje)
vyhýbanie sa cigaretám a alkoholu
celulitída je vo svojej podstate spôsobená zlou funkciou lymfatického systému – ak chcete podporiť činnosť lymfatického systému, navštevujte pravidelne lymfatickú drenáž, ktorá očistí a podporí celý lymfatický systém
jedzte veľa ovocia a zeleniny
v žiadnom prípade nekonzumujte mastné a vyprážané jedlá, príliš solené a konzervované potraviny
vyhýbajte sa kofeínu v káve a energetických nápojoch
doprajte si dostatok aeróbnej i anaeróbnej aktivity