Zimné večery sú stvorené na čítanie. Prečo venovať čas tejto aktivite?
Každé ročné obdobie má svoje čaro. Zima je tu aj preto, aby sme sa stíšili a viac ponorili do svojho vnútra. Ideálnou aktivitou na zimné večery je čítanie.
Možno sa aj vy snažíte od skorej jari do neskorej jesene tráviť čo najviac času vonku, na čerstvom vzduchu, a zimu príliš v láske nemáte. Avšak každé ročné obdobie má svoj význam a jedinečné čaro. Zimu môžete, okrem iného, využiť na čítanie. Knihy nám prinášajú neuveriteľnú múdrosť i príjemné odreagovanie sa od starostí bežného života. Závisí to od žánru, ktorý preferujete. Prečo sa oplatí venovať čas čítaniu?
Je skvelým tréningom pre mozog
Mozog funguje podobne ako svaly. Ak ho pravidelne netrénujete, postupne sa jeho funkcie zhoršujú. V dôsledku toho viac zabúdate, nedokážete si spomenúť na dôležité dáta a tiež sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku demencie vo vyššom veku. Čítanie je jedným zo spôsobov, ako udržať mozog v dobrej kondícii do vysokého veku a je prevenciou Alzheimerovej choroby.
Máte deti? Potom im čítajte knižky od útleho veku. Ovplyvní to pozitívne nielen ich kognitívny vývoj, ale existuje veľká pravdepodobnosť, že knihy budú milovať aj neskôr. To je oveľa dôležitejšie ako výborný prospech v škole či formálne dosiahnutá úroveň vzdelania.
Zlepšuje slovnú zásobu
Spôsob nášho vyjadrovania veľa hovorí o tom, akí sme ľudia. Komunikácia je jedným z kľúčových aspektov nášho bytia. Veľkosť a kvalita slovnej zásoby je podstatná aj v pracovnej oblasti, nakoľko dokáže ovplyvniť, napríklad úroveň pracovného pohovoru do vysnívaného zamestnania. Zamestnávatelia vyhľadávajú ľudí s perfektnými komunikačnými schopnosťami a zručnosťami, napríklad na vedúce pozície.
Prináša úľavu od stresu
Keď ste v strese, čítanie vám pomôže upokojiť sa. Spočiatku môže byť náročné sústrediť sa na dej či obsah knihy kvôli zvýšeným hladinám kortizolu, ale stačí vytrvať. Je dokázané, že čítanie v trvaní 30 minút znižuje krvný tlak, srdcovú frekvenciu i mieru pociťovanej úzkosti.
Robí človeka lepším
Ak sa každé ráno zobúdzate s tým, že na svete ste preto, aby ste sa stali čo najlepšou verziou samého seba, čítanie je spôsob, ktorý vás k dosiahnutiu tohto cieľa priblíži. Samozrejme, vhodnejšia je v tomto smere literatúra pre rozvoj osobnosti. Avšak nestačí knižku iba prečítať, dôležité je snažiť sa prečítané pretaviť do reálneho života.
Mirka