Zabezpečte si krásny a žiarivý úsmev!

Návšteva zubára bez plnej peňaženky je v dnešnej dobe utópiou. Napriek tomu, že si všetci veľmi dobre uvedomujeme, že návšteva stomatológa je finančne náročná, o zuby sa nestaráme tak, ako si zaslúžia. Prevencia je nielen lacnejšia, ale aj bezbolestná. Ako zubom neškodiť, čo im prospieva a čo škodí? Čítajte spolu s nami.
Zuby sú odrazom celkovej starostlivosti

Darmo si zuby čistíte po každom jedle, ak máte nedostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Dôležitý je vápnik, vitamín C, D a K. V prípade, že ste zástancom zdravého životného štýlu a máte problémy so zubami, možno robíte chyby, na ktoré doplácajú vaše zuby. Patrí sem napríklad pitie ľadovej vody, konzumácia horúcich jedál alebo nápojov po studených pokrmoch. Vyvarujte sa im.

Ako sa o zuby starať?
Skutočnosť, že zuby treba umývať minimálne dvakrát denne netreba pripomínať. Kvalitná zubná pasta a ústna voda sú nevyhnutnosťou. Odborníci odporúčajú používať zubné pasty s obsahom fluóru. Ústna  voda čistí medzizubné priestory a posilňuje zubnú sklovinu. Čistenie zubov vyžaduje čas, dôkladnosť a správnu techniku čistenia. Kefka by mala byť v uhle 45 stupňov proti ďasnám. Dôležité je umiestnenie čistiacej plochy kefky – polovica je na ďasnách, druhá na ploche zubov. Krúživými pohybmi postupujeme od hornej časti pravej čeľuste až k dolnej. Potom     zuby čistíme smerom od ďasna smerom hore vrátane vnútornej časti zubov. Nezabúdajte na jazyk, ktorý je takisto súčasťou ústnej dutiny. Medzizubné priestory najlepšie dočistíte medzizubnými kefkami a zubnou niťou.
Po vyčistení  ústnu dutinu dôkladne vypláchnite vodou. Zubné kefky neskladujte v uzatvorených priestoroch, pretože vplyvom vlhkosti dochádza k množeniu baktérií. Kefku treba meniť každé 2 až 3 mesiace. Absolútne nevhodná je rozstrapkaná zubná kefka.
Ráno ihneď po prebudení si vypláchnite ústa vlažnou vodou a vypite nalačno aspoň 2 poháre vody, ktoré majú viacero pozitívnych účinkov na organizmus.

Nepodceňujte varovné signály, ktoré môžu upozorňovať na vážnejšie zdravotné ťažkosti. Stomatológa navštívte nielen pri bolestiach zubov, ale aj opuchnutých alebo veľmi krvácajúcich ďasnách, prílišnej citlivosti na horúčosť alebo chlad a taktiež pri zápachu z úst. Čím skôr zubára navštívite, tým menej obetí vás to bude stáť.
Vyhnite sa konzumácii limonád a nápojov, ktoré obsahujú kyseliny, pretože majú schopnosť poškodzovať zubnú sklovinu. Negatívne účinky na ústnu dutinu má fajčenie. Spôsobuje nepekné zažltnutie zubov, ale aj ich oslabenie. Podráždenie ďasien, jazyka a tkanív v ústach spôsobuje nadmerná konzumácia alkoholu. Pre zuby sú škodlivé aj kyslé pastilky, bielenie zubov citrónovou šťavou s obsahom vitamínu C, ktorý môže spôsobiť stratu vápnika zo zubov.

                                                                         MIMI
Foto: freedigitalphotos.net/photostock