Za inkontinenciu moču sa hanbiť netreba, pretože sa dá riešiť

Samovoľný únik moču sa môže dostaviť pri fyzickej aktivite, ale aj pri smiechu, kašli či akýchkoľvek bežných činnostiach. Nie je síce príjemnou záležitosťou, ale aj s týmto problémom sa možno popasovať a nájsť spôsob, ako ho zvládnuť.

Čo je kľúčové? V prvom rade si priznajte, že samovoľné unikanie moču je jednoducho problém, ktorým trpí mnoho ľudí rôznych vekových skupín a dá sa riešiť.

Tipy, ako žiť život s inkontinenciou s ľahkosťou

Ak je váš problém akútny, nevyčkávajte a vyhľadajte pomoc lekára. Okrem toho je aj pri týchto ťažkostiach vhodné pouvažovať nad zmenou životného štýlu. V prípade, že trpíte nadváhou alebo obezitou, usilujte sa tuku navyše zbaviť – upravte stravovacie zvyklosti a zvoľte si vhodné pohybové aktivity, ktoré vám pomôžu spevniť aj svaly panvového dna. Nehovoriac o tom, že pohyb vám prinesie viac radosti do života a zvýši sebavedomie.

Mnoho ľudí, ktorí trpia samovoľným únikom moču, sa vyhýba príjmu tekutín. Je to obrovská chyba! Dôležité je denne vypiť 3 – 4 decilitre vody na každých aj začatých 10 kg hmotnosti. Avšak pozor si treba dávať na nápoje, ktoré majú močopudné účinky, ako napríklad alkohol či káva.

Dôležité je cítiť istotu v akejkoľvek situácii

To, že trpíte inkontinenciou, neznamená, že máte zvyšok života stráviť izolovane. Práve naopak! Avšak dôležité je zvoliť si správnu ochranu. Tá vám zabezpečí, že na vašom oblečení sa neobjaví žiadny fľak a takisto zabráni nežiaducemu zápachu. Dôležité je, aby dané pomôcky moč rýchlo sali, uzatvorili ho do svojho jadra a nedovolili, aby sa dostal von, keď budete vykonávať akúkoľvek činnosť. Tieto vlastnosti spĺňajú jednorazové plienky pre seniorov. Jedná sa o anatomicky tvarované vložky, ktoré poskytujú ochranu proti pretečeniu a napomáhajú udržaniu zdravia pokožky. Sú vhodné pre stredné a aj ťažké typy inkontinencie.

Ak chcete úplnú istotu a komfort pri samovoľnom úniku moču, riešením môžu byť absorbčné nohavičky od firmy TENA. Aj tento produkt je stvorený na stredný a ťažký únik moču. Chráni pred pretečením, zápachom i nežiaducou vlhkosťou. Samozrejmosťou je priedušnosť a diskrétny anatomický tvar. S týmito produktmi sa budete cítiť sebaisto a bezpečne v akejkoľvek situácii a môžete si život užívať plnými dúškami.