Vytvorte si miesto na relax

Uponáhľaná doba, situácia vo svete a osobný či pracovný život niekedy na človeka doľahne tak, že si potrebuje utriediť myšlienky, vypnúť od externých vplyvov a zabudnúť na všetko, čo sa deje okolo. Vytvorte si doma miesto na relax, kde nebudete riešiť nič iné, len seba a svoju psychickú pohodu.

Preneste sa do iného sveta

Na to, aby ste sa odosobnili od všetkého, čo sa okolo vás deje a na čo všetko nemáte vplyv, musíte vypnúť svoju hlavu a preniesť sa do úplne iných myšlienok a sveta. S dobrou knihou v ruke budete potrebovať aj pohodlné kreslo, kde sa usadíte a vcítite do života hlavných hrdinov. Kreslo alebo ušiak, ako sa mu hovorí, môže mať aj podnožku v sete, aby ste si na ňu mohli vyložiť nohy a sedenie bude o to príjemnejšie.

S dobrým knižným príbehom sa vám dokáže rýchlo zlepšiť nálada a z kresla si určite radi pozriete aj oddychový film alebo napínavý seriál. Z času na čas každý potrebuje riešiť problémy iných, aj keď vymyslených postáv.

Príjemná atmosféra

Aby ste svoju relaxačnú chvíľku povýšili na ten najvyšší level, zadovážte si ku kreslu aj menší, no praktický konferenčný stolík, na ktorom budete mať všetko, čo vám treba k vytvoreniu príjemnej atmosféry. Pre niekoho to je domáci koláč s horúcim čajom, niektorí preferujú lahodnú kávu s našľahaným mliekom.

Rovnako tak je konferenčný stolík vhodný aj na umiestnenie vonnej sviečky alebo všetkého, čo používate pri oddychovej chvíľke. Lúštite sudoku alebo čítate spomínané knihy? Konferenčný stolík je ideálne miesto, kde si toto všetko necháte odložené a na druhý deň akoby ste našli.

Myslite na seba a svoje psychické zdravie a snažte sa nájsť si každý deň aspoň chvíľu na to, aby ste sa mohli starať sami o seba a robiť takú oddychovú činnosť, ktorá vám dodá energiu a naplní vás. Niekedy bude stačiť päť minút ticha v kresle so zatvorenými očami, inokedy celý večer pri krížovkách. Každý má to svoje, tak nezabúdajte na seba.