Vystúpte z myšlienkových pascí

Clark, David A.

Vystupte z myšlenkových pastí

Preklad: Klimentová, Eva

Kniha čitateľov krok za krokom vyvádza von zo začarovaného kruhu negatívnych a niekedy až katastrofických myšlienok a učí ho postupne meniť jeho myšlenkové schémy. Je založená na kognitívno-behaviorálnej terapii a prostredníctvom najrôznejších cvičení pomáha opustiť depresívne a úzkostné myšlienky, zbaviť sa ich neustáleho omieľania a „prežúvania“, ale predovšetkým vedie k tomu, aby človek postupom času objavil aj iné než negatívne témy. Kniha obsahuje celý rad príkladov z praxe a je plná štrukturovaných cvičení, ktoré môže čitateľ paktizovať sám alebo pod vedením terapeuta.
Kniha je určena všetkým, ktorí sa potýkajú s negatívnymi myšlenkami.
brož., 200 str., 349 Kč
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL