Vybudujte si zdravé sebavedomie a prežite život plnohodnotne!
Sebavedomie si budujeme od najútlejšieho veku. Najskôr sa na jeho formovaní podieľa výchova rodičov, neskôr dokážeme jeho kvalitu ovplyvniť vlastnými silami. Chýba vám sebadôvera? Zoznámte sa so spôsobmi, ktoré vás navedú správnym smerom, k zdravému sebavedomiu.
Prekonajte svoj strach!
Strach je veľmi často spojený s nízkou mierou sebavedomia. Strach z neprijatia, výsmechu, odsúdenia inými ľuďmi. Skúste sa na strach pozrieť z opačnej strany. Zamyslite sa nad tým, čo najhoršie sa vám môže stať, keď danú vec uskutočníte. Dôslednejšou analýzou svojich pocitov strachu zistíte, že katastrofický scenár je len málo pravdepodobný. Všetko závisí od vášho prístupu. I z „trápnej“ situácie možno vyrobiť vtipnú príhodu!
Začnite robiť niečo nové, zostavte si plán a dotiahnite ho do víťazného záveru
S úžasom pozeráte na kamarátku, ktorá ovláda tri cudzie jazyky? Obdivujete kolegyňu, ktorá má v 50-tke postavu ako modelka? Od detstva túžite po kurze, kde sa naučíte tkať koberce? Položte si úprimne otázku, čo vám bráni v tom, aby ste skúsili to, čo chcete. Nevyhovárajte sa na nedostatok času, pretože keď človek chce, všetko sa dá. Pamätajte na to, že nie je umením „s niečím“ začať, ale dotiahnuť „to“ do víťazného konca. Na ceste za splnením svojej túžby sa stretnete s ťažkosťami, ľudskou hlúposťou či vlastnou lenivosťou. Ak ich prekonáte, plody vašej práce vám prinesú radosť a pozitívne ovplyvnia sebavedomie.
Pôsobte na svoju myseľ pozitívnymi myšlienkami
Nízke sebavedomie je často spojené s negatívnym zmýšľaním. Snažte sa negatívne myšlienky prijať, ale nepodliehať ich ničivému vplyvu. Zbytočne ich nerozoberajte, pretože sa zamotáte v zradnej spleti smútku a depresie. Namiesto toho myslite na „niečo“ pozitívne, „niečo“ čo vám spôsobuje príjemné pocity a radosť.
Športujte!
Pohyb a šport dáva ľudskému bytiu nový rozmer. Šport vás naučí niečo nové, posilníte svoje sebavedomie a stretnete sa so zaujímavými ľuďmi. Navyše, pohybová aktivita je najlepšou kamarátkou hormónov šťastia. V neposlednom rade si zlepšíte kondíciu a celkový vzhľad tela.
Žite pre prítomnosť!
Denne blúdia naše myšlienky do trpkej minulosti, či záhadnej budúcnosti. Pridávajú nám stovky obáv a starostí navyše, zbytočne zaťažujú psychiku. Bohužiaľ, ľudský život je pominuteľný. Našou úlohou je prežiť každý deň na maximum a zbytočne neanalyzovať minulosť ani budúcnosť.
Obrázok: freedigitalphotos.net, Ambro
Niečo pre ženy
