Vitamín E

Výsledok najnovšieho lekárskeho výskumu: najlepšou ochranou kože pred škodlivými účinkami slnečných lúčov je vitamín E. Na miesto na tele, kam žiarenia dopadá najviac, vysiela organizmus automaticky zvýšené dávky tohto vitaminu. Je preto dôležité zoceliť sa pred opaľovaním práve touto účinnou látkou.

Príroda vitamínom E vybavila veľa svojich plodov. Napríklad rastlinné tuky a oleje, orechy, ryby, zeleninu, vnútornosti, vajíčka, mlieko, maslo a iné mliečne produkty. Lenže v dôsledku nerozumného spôsobu života, znečistenia životného prostredia, ale aj množstva stresov je to všetko dnes už primálo, a tak treba túto pohromu na voľné radikály dodávať telu vo zvýšenej miere. Najjednoduchšie to ide jednak pilulkami na zásobovanie buniek vo vnútri tela, jednak krémami na ochranu pokožky.
Nie je pravda, že vonkajšie použitie je málo účinné: výskumníci dokázali, že práve tento vítamín vie prenikať hlboko do kože. Jedna z nových štúdii ukázala, že ešte šestnásť hodín po natretí je ho v poslednej vrstve pokožky stále celých 41 %. To znamená, že koža si vitamín E ukladá do zásoby pre prípad potreby. Pravidlom je, že o čo citlivejšia časť pokožky (tvár, pery, viečka), o to viac treba kyselinový plášť tohto vitamínu. Na terapeutické účely sa hodia masti až s 25-percentným podielom vitamínu E.

A prečo ho potrebuje práve koža?
Pretože voľný čas trávime čoraz viac v prirode, čoraz častejšie smerujú naše dovolenkové trasy do južných krajín, zaliatych slnkom.
Pretože vonkajšie vplyvy životného prostredia, napríklad voľné radikály, sú stále viac a viac agresívne, následkom sú ťažké poruchy pokožky ako úpal a akné. Prejavujú sa sčervenenou kožou, opuchmi, zápalmi a zvýšenou tvorbou vrások. Koža stráca pružnosť, stenčuje sa a prichádza o schopnosť viazať vodu. Nuž a všetky tieto chyby vie naprávať, alebo dokonca im aj predchádzať práve vitamín E, antioxidant ničiaci voľné radikály.
Pritom ani nezáleží na tom, či sa používa vnútorne, v podobe piluliek alebo zvonka, v krémoch. Tak či tak je skutočným ochranným štítom našej pokožky, povrchu nášho tela. A to najmä v lete, keď slnko páli a páli ...