Valentínsky tip: Doprajte si kúpeľ, ktorý je viac než len relax

Valentín nie je len o darčekoch a romantických gestách. Tento rok vyšiel na piatok, a to je to ideálna príležitosť dopriať si čas pre seba – či už osamote alebo vo dvojici. A čo je lepší spôsob, ako spomaliť a načerpať novú energiu, než horúci kúpeľ? Nejde len o chvíľku oddychu, ale o rituál, ktorý prináša benefity pre telo aj myseľ.

Prečo si dopriať kúpeľ (nielen na Valentína)?

Hlboký relax a odbúranie stresu – Teplá voda uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje krvný obeh a pomáha telu zbaviť sa stresu. Po dlhom dni dokáže kúpeľ upokojiť nielen telo, ale aj myseľ.

Lepší spánok – Kúpeľ pred spaním prirodzene znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu, a pripravuje telo na hlboký, kvalitný spánok. Ak chcete zaspať rýchlejšie a zobudiť sa oddýchnutí, doprajte si teplý kúpeľ aspoň hodinu pred spaním.

Starostlivosť o pokožku – Pridaním kúpeľovej soli, hydratačného oleja alebo mliečneho kúpeľa pokožke doprajete výživu a regeneráciu. Voda otvára póry a umožňuje lepšiu absorpciu účinných látok, čím sa kúpeľ stáva aj skvelým beauty rituálom.

Kúpeľ vo dvojici: Čas na skutočné spojenie

Ak si kúpeľ doprajete s partnerom, stáva sa z neho viac než len relax. Teplá voda a uvoľnená atmosféra prirodzene podporujú pocit blízkosti a prehlbujú vzájomné spojenie.

Ako vytvoriť domáci wellness:

• Rozsvieťte sviečky a zhasnite ostré svetlo.
• Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja, napríklad ylang-ylang na romantiku alebo levanduľu na uvoľnenie.
• Na podnos si pripravte drobné lahôdky – kúsky čokolády, čerstvé ovocie či pohár vína.
• Pustite si príjemnú hudbu a nechajte všetky starosti za dverami kúpeľne.

Valentín nemusí byť o veľkých gestách

Niekedy stačí na chvíľu zastaviť a dopriať si kvalitný čas – osamote alebo s niekým, koho máte radi. Kúpeľ je jeden z najjednoduchších, no zároveň najpríjemnejších spôsobov, ako si dopriať chvíľu luxusu a starostlivosti. Tento rok na Valentína skúste niečo iné – spomaľte a užite si moment, ktorý patrí len vám.