Uhorky prospievajú zdraviu

Chrumkavé uhorky v teplých dňoch príjemne osviežia a dodajú organizmu chýbajúce tekutiny. Veď viac ako 90 percent ich obsahu tvorí práve voda. Uhorky sú tiež zdrojom vlákniny, ktorá pomáha odstraňovať zápchu. Pozitív, ktoré človeku prinášajú, je však oveľa viac.

Uhorky obsahujú vodu, vlákninu a ďalšie živiny
Uhorky patria medzi druhy zeleniny, ktoré disponujú minimálnym množstvom kalórií. Sto gramov uhoriek dodá telu energiu v podobe 15 kcal. V tejto pochúťke je tiež zastúpená vláknina, viaceré fytochemikálie, vitamíny skupiny B, vitamín A, C, K, minerály ako vápnik, železo, magnézium, mangán a fosfor.

Dôvody, prečo jesť uhorky
* zasýtia a pritom obsahujú minimum kalórií
* prospievajú tráveniu a odstraňujú zápchu
* podieľajú sa na hydratácii organizmu
* prospievajú srdcu, za čo je zodpovedný najmä draslík
* antioxidanty (vitamín C, luteín, betakarotén atď.) posilňujú imunitný systém a chránia pred civilizačnými chorobami
* pôsobia ako diuretikum a sú prospešné pri obličkových kameňoch
* sú zdrojom vitamínu K, ktorý je dôležitý pre kosti
* sú výbornou potravinou pri prekyslení organizmu (vhodnou voľbou je uhorková šťava)
* znižujú vysoký krvný tlak, ktorý spôsobuje srdcové choroby
* pomáhajú pri zápalových ochoreniach (artritída, astma a pod.)
* sú nápomocné pri riešení problému s opuchnutými očami
* podporujú rast vlasov
* pri spálenej pokožke od slnka pomáha nepríjemné pálenie eliminovať uhorková šťava

Toto ste možno o uhorkách nevedeli
Rozsah pozitívneho pôsobenia uhoriek je oveľa väčší. V prípade, že máte problémy so zapáchajúcim dychom, vyčistite si plátkom uhorky jazyk. Táto procedúra by mala trvať aspoň 30 sekúnd a mali by ste ju absolvovať niekoľkokrát za deň.
Hľadáte spôsob, ako sa zbaviť bolestí hlavy, ktoré vznikli v dôsledku požitia väčšieho množstva alkoholu? Doprajte si pohár čerstvej uhorkovej šťavy a pocítite úľavu. Uhorky obsahujú viaceré elektrolyty, vitamíny skupiny B a vodu, ktoré sú v tomto smere nápomocné.

Samozrejme, uhorky sú neodmysliteľnou súčasťou kozmetického priemyslu. Ľahko ich možno použiť aj v domácich maskách. Pleť sa stane mladistvejšou a hladšou. Stačí postrúhať uhorku, pridať pár kvapiek citrónovej šťavy a naniesť na pleť. Doba pôsobenia je zhruba 20 minút.

V prípade, že sa každé ráno budíte s opuchnutými očami, priložte na ne na niekoľko minút plátky uhorky. Uhorky tiež pomôžu v prípade, že máte rozšírené póry. Dobrú pomoc poskytnú aj pri celulitíde. Jednoduchý píling pripravíte zmiešaním mletej kávy s uhorkovou šťavou. Touto zmesou treba masírovať postihnuté miesta.

Maska proti vráskam z uhoriek
Uhorky sú doslova nabité živinami. Ak k nim však pridáte kurkumu a citrónovú šťavu, vaša pleť sa vám poďakuje. Masku vždy nanášajte na dôkladne očistenú pleť a nechajte 20 minút pôsobiť.

-m-