Uchovajte si dovolenkový pocit aj v práci

Nastúpiť prvý deň po dovolenke do práce môže byť pre mnohých často dosť ťažké. Odrazu miesto výhľadu na more pozeráme do monitoru plného tabuliek, vyzváňajú telefóny a vy do hodiny aj zabudnete, že ste niekde boli. Poradíme vám, ako sa z toho nezblázniť a uchovať si dovolenkový pocit čo najdlhšie.

Aklimatizujte sa
Bude to znieť asi čudne, ale tak, ako sa musíte aklimatizovať na dovolenke, platí aj opačne. Neplánujte dovolenku tak, že ešte nevybalíte kufre a už musíte letieť do práce. Nechajte si ešte deň – dva na zotavenie. V pokoji vybaľte, zorientujte sa doma, vytrieďte poštovú schránku prípadne iné drobnosti. Všetko si porobte v pokoji a príchod do práce bude pohodovejší.

Prvý deň
Prvý deň v práci začnite pomaly. Dajte si kávičku, poklebeťte s kolegami o dovolenke a o novinkách v práci, rýchlejšie sa dostanete do obrazu. Pokúste sa pomaly vrátiť k svojmu zvyčajnému režimu dňa. Myslite na to, že musíte byť aktívni, nielen v práci ale aj doma, pretože hotelový personál zostal na dovolenke.

Stanovte si priority
Ak máte svoju prácu rada, iste sa do nej rada a bez stresu vrátite. Začnite skutočne pomaly a stanovte si priority, inak sa to na vás zosype. Venujte sa úlohám postupne, od najdôležitejšej po menej naliehavú, vyhnite sa činnosti, ktorá je monotónna a nepúšťajte sa hneď do veľkých a dôležitých projektov. Ak budete pomalšia, či občas urobíte nejakú chybu, verte, že aj šéf bude pár dní zhovievavý. Nezabúdajte si robiť pravidelné prestávky.

Večerná regenerácia
Snažte sa udržať si dovolenkovú pohodu čo najdlhšie. Preto po príchode domov z práce zamierte hneď na terasu či na balkón, otvorte si vínko či iný nápoj, ktorý vám pripomenie dovolenkový čas a relaxujte aspoň hodinu. Vyobzerajte fotky a preberte s manželom či deťmi posledné zážitky. Ak zostane čas a chuť, uvarte jedlo, ktoré vám na dovolenke chutilo. Verte, že ráno sa vám bude do práce vstávať oveľa lepšie.

Aby mala dovolenka nejaký účinok, doprajte si oddychové dni aj po nej. Nenaháňajte sa, žehlenie či neumyté riady v domácnosti skutočne nikde neutečú. Majte na pamäti, že ďalšia dovolenka vás čaká možno až o rok, takže zvoľnite aspoň počas letných mesiacov. Za popoludňajšie kúpanie po práci či zmrzlinu vás ocenia najmä vaše deti.

Autor: Janka Radimáková