Trápenie s láskou. A čo s tým?

Keď je človek presvedčený, že sa proti nemu sprisahal osud, v noci nemôže spať, nič mu nechutí jesť a srdce neprestáva smútiť- potom ide pravdepodobne o problémy s láskou. Dotyčnému stále vŕtajú v hlave otázky, čo urobil nesprávne, kde urobil chybu? Prečo nemôže byť šťastne zaľúbený?

Srdcabôl je pomerne nepríjemná záležitosť, ktorá veľmi bolí a spočiatku si človek pripadá úplne bezmocný. Premýšľa, čo by mal urobiť, aby sa mu opäť vrátila rovnováha a sebakontrola. Hlavne prvé mesiace je ťažké prekonať. Pocity pripomínajú horskú dráhu. Človek však nie je situácii vydaný úplne napospas.

Čo robiť, ak nás trápi srdcabôľ?
Bezpochyby musí byť záležitosť spracovaná najprv v hlave, až potom sa človek môže začať zotavovať. To sa neudeje zo dňa na deň. Platí tu staré známe: Čas všetko vylieči! Ľahšie povedať, ako urobiť práve vo fáze, keď nás ničia myšlienky na pomstu a deň sprevádza kŕčový plač. Kým budú rany zacelené, to iste potrvá, ale zopár podporných opatrení dovtedy iste nemôže uškodiť.

Tu je zopár tipov, ako lepšie zvládať čas po rozchode:

V tomto čase striktne dodržujte odstup od svojho/svojej ex- žiadne sms, maily, žiadne telefonáty! Inak budete opätovne predlžovať čas potrebný na vaše zotavenie.
Odstráňte zo svojho zorného poľa všetko, čo by vám bývalého partnera pripomínalo.Vyhoďte obľúbený pulover svojho ex, obrázky, fotky...
Plač je v poriadku, urobí vám dobre, človek ho vyslovene potrebuje na prečistenie hlavy, dá voľný priebeh myšlienkam. Je dôležité vyplaviť pocity, emócie.
Maľujte, počúvajte hudbu alebo píšte- čokoľvek, čo zabráni, aby ste sa vnútorne zožierali.
V žiadnom prípade sa trvalo nezatvárajte v byte a neprterušujte kontakt s vonkajším svetom, akokoľvek by sa vám to žiadalo. To by vás zaviedlo ešte hlbšie do blata beznádeje, zlosti a prehĺbilo by pocit straty.
Venujte čas priteľom, rodine. Choďte von, venujte sa sama/sám sebe, doprajte si veci, po ktorých ste už dávno túžili. Hovorte s priateľmi. Ak sa okruh vašich známych pretína s okruhom priateľov vašeho expriateľa, nehovorte o svojich zranených pocitoch, iste by to bolo rýchlosťou svetla doručené vášmu ex a to ozaj nemáte zapotreby.
Posilňujte sa športom. Tým sa dá dobre odbúrať napätie a agresia. Dolu z gauča, von za športom! Čo takto sa prihlásiť do kurzu sebaobrany alebo ázijského bojového umenia?
Nemyslite na nový rýchly vzťah. Jednalo by sa iba o náhradníka a tento vzťah by bol pravdepodobne odsúdený na stroskotanie. Vždy budú problémy v novom partnerstve, pokiaľ sa vám nepodarí prekonať rozchod a prebolieť starý vzťah. Unáhleným vzťahom si predprogramujete nové problémy.
V žiadnom prípade nesiahajte po alkohole, drogách alebo liekoch. Váš problém nevyriešia naopak ho prehĺbia, aj keď by sa to v tomto momente zdalo ako riešenie.
Neupokojujte sa ani obžerstvom. Možno sa vám zdá, že čokoláda vás teraz najlepšie uspokojuje, neskôr by ste ataky na chladničku mohli ľutovať. Keď si nájdete nového partnera a nebudete spokojný/á so svojím výzorom, budete sa zlostiť.
Urobte hrubú čiaru
Predstavte si svojho/svoju ex. Bol on alebo ona taký perfektný? Alebo vždy vás na ňom niečo rušilo? Ako vyzerá váš ex bez pohľadu cez povestné ružové okuliare?
Byť opäť single je nové obdobie života. Keď ste odstránili spomienky na vášho ex, môžete opäť začať. Najlepšie sama u seba. Ku získaniu nového sebavedomia mnohokrát najlepšie dopomôže zmena. Čo takto nový strih vlasov? Alebo úplne nový look?
Byť single nemá iba nevýhody. Niečo nevýslovne príjemné, čo sa s tým spája, je nemať zodpovednosť za nikoho iného okrem seba. Mnohých uspokojuje a oslobodzuje pocit sa slobodne rozhodovať a nebrať pritom ohľad na partnera.
A záverom: dopriať si toľko času, koľko potrebujete, optimisticky hľadieť do budúcnosti a brať vážne nové šance. Akokoľvek ťažko to teraz vyzerá, z našich skúseností rastieme a múdrieme. Nikto sa v živote pravdepodobne srdcabôľu nevyhne. Niekto ho už prekonal, kým iného ešte len čaká...