Tipy pre pekné vlasy

O niekoľko dní nás poctí svojou prítomnosťou vytúžená jar. Po zimných mesiacoch sú vlasy oslabené a zaslúžia si viac pozornosti ako inokedy. Venujte sa im a očarte svoje okolie príťažlivou hrivou!

Základ zohráva výživa!

Vlasy, pokožka i nechty sú odrazom celkového zdravia človeka. Nepravidelná a nevyvážená strava zdraviu vlasov nepridáva. Nepriateľom krásnych a zdravých vlasov je i nedostatočný alebo nesprávny pitný režim. Tekutiny sú pre celkové zdravie a krásu nevyhnutnosťou. Ak nedodržiavate zásady zdravého životného štýlu, vlasy nadmerne vypadávajú, sú slabé, tenké a bez života. Ak chcete docieliť viditeľnú a trvalú zmenu, nezostáva vám nič iné, ako začleniť do svojho jedálneho lístka bohaté množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných produktov, orechov a mliečnych výrobkov.

Jete nesprávne? Potom môže byť príčina v nedostatku biotínu!

Príčina oslabených vlasov môže byť ukrytá v nedostatku dôležitého vitamínu zo skupiny B, biotínu. Vitamín H disponuje množstvom dôležitých funkcií v organizme. Pri nesprávnom stravovaní, fajčení alebo pití alkoholu môže byť jeho funkcia výrazne oslabená. Dôsledkom je vypadávanie vlasov, oslabenie nechtov a rozličné zápaly na pokožke. Ak chcete tomuto nepríjemnému problému predísť, sústreďte sa na konzumáciu zeleniny, vlašských orieškov a strukovín. V prípade, že pociťujete akútny nedostatok, vsaďte na preparáty z lekárne. Ideálne je užívanie celého komplexu vitamínov skupiny B.

Tajomstvo zdravých vlasov je ukryté vo výžive a hydratácii

Je pravda, že vlasy sú vyživované od korienka. Avšak, ak máte dlhé vlasy, výživa je nedostatočná a zvyšok vlasu musíte zásobiť živinami zvonku. Doprajte vlasom domáce kúry z prírodných ingrediencií alebo investuje do kvalitných balzamov, vlasových kúr a masiek. V zimným mesiacoch si doprajte kúry s pridaním prírodných olejov, ktoré ich zvlhčia.

Suché a krehké vlasy môžu byť spôsobené používaním nesprávneho šampónu, ktorý ich zbavuje prirodzenej vlhkosti. Z tohto dôvodu používajte šampóny, ktoré sú k vlasom šetrné. Po umytí im doprajte výživnú kúru, ktorú nechajte dostatočne dlho pôsobiť. Vlasy rozčesávajte hrebeňom s veľkými zubami, ktorý ich nepoškodí. Vyhnite sa pôsobeniu horúceho vzduchu.

Súvisí kvalita vlasov s dostatkom L-karnitínu?

L-karnitín považuje väčšina z nás za potravinový doplnok športovcov. Pravdou je, že viaceré výskumy dávajú do súvisu vypadávanie vlasov a nedostatok L-karnitínu. Ako ho organizmu vierohodne dodať? Nuž, nezostáva vám iná možnosť ako primerane konzumovať zverinu, hovädzie a bravčové mäso pripravené v súlade s pravidlami zdravej výživy. V oveľa menšej miere je zastúpený v králičom mäse a hydine.

MIMI

Obrázok: freedigitalphotos.net/imagerymajestic