SYNDRÓM POČÍTAČOVÉHO VIDENIA

Všimli ste si niekedy, že po dlhom pracovnom dni sa stretávate s bolesťou hlavy? Prípadne, máte veľakrát suché, červené oči alebo vám tak slzia, že nemôžete zniesť ďalší pohľad do svojho mobilu či počítaču?

Technológia a súčasný digitálny svet nám uľahčili život vo viacerých sférach – umožnili nám rýchlejší prístup k informáciám, vytvorili nám nové pracovné príležitosti, vieme zostať v kontakte s našimi blízkymi, napriek tomu, že žijú v iných krajinách a pod. Ale, samozrejme, je tu daň, ktorá sa vzťahuje na naše oči. Nie každý z nás zvláda to intenzívne a dlhodobé pozeranie sa do digitálnej obrazovky či displeja na dennej báze. Každý deň trávime veľa hodín pozeraním sa do smartfónov, počítačov, tabletov, televízorov a iných technologických zariadení. A samozrejme toto vyústilo do rozličných problémov, resp. príznakov spojených s digitálnym namáhaním očí. Ide v podstate o kategóriu symptómov, ktoré súvisia s očami a zrakom ako takým, ktoré vznikajú v dôsledku nadmerného vystavovania očí počítaču alebo inému digitálnemu zariadeniu.

O aké príznaky sa jedná?

•     Silná bolesť hlavy
•     Bolesť očí
•     Začervenanie očí
•     Suchosť očí, ktoré spôsobuje nedostatočné žmurkanie
•     Rozmazané videnie
•     Citlivosť na svetlo
•     Pocit svrbenia očí
•     Pocit cudzieho telesa v oku
•     Svrbivé oči
•     Vodnaté oči
•     Dvojité videnie
•     Ťažkosti so sústredením sa

Tipy, čo robiť, aby sme chránili svoje oči

    1. Je potrebné dodržiavať dostatočnú vzdialenosť očí od monitora, odborníci sa zhodujú na 50 až 60 cm
    2. Monitor digitálnych zariadení by mal byť umiestnený od okna v 90  stupňovom uhle a taktiež je dôležité bočné osvetlenie
    3. Odporúča sa každú hodinu robiť krátke aspoň 5 minútové prestávky, pri ktorých je potrebné zavrieť oči a nechať ich odpočívať
    4. Netreba zabúdať ani na krátke prestávky počas dňa na precvičenie svalstva a krčnej chrbtice
    5. Je vhodné niekoľkokrát do dňa zapozerať sa mimo monitora do diaľky
    6. Odborníci sa zhodujú v tom, že pri počítači by sme nemali tráviť viac ako šesť hodín denne
    7. Je potrebné, aby sme počas pozerania sa do obrazoviek nezabudli na pravidelné žmurkanie
    8. Dôležitým pomocníkom pri dlhodobom používaní digitálnych zariadení sú umelé slzy s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktoré dlhodobo zvlhčia oko
    9. Ak pociťujete unavené oči, je vhodné ich cez zatvorené viečka jemne končekmi prstov pomasírovať

TIP:
DAJTE VAŠIM OČIAM RUŽOVÚ!
Spoznajte zdravotnícku pomôcku Artelac®Rebalance, ktorej roztok je sfarbený do ružova, vďaka vitamínu B12. Obsahuje 0,15% kyseliny hyalurónovej, ktorá viaže na seba vodu a dodáva očiam dvojité zvlhčenie. Sú ideálnym pomocníkom pre ľudí trpiacich syndrómom suchého oka, pre ľudí, ktorí pracujú za počítačom a taktiež aj pre starých ľudí, ktorým prirodzene klesá tvorba slzného filmu. Artelac®Rebalance obsahuje inovatívny konzervačný systém, a preto po jeho otvorení, môžete kvapky používať 2 mesiace. Sú vhodné aj pre nositeľov šošoviek. Ide o voľne dostupnú zdravotnícku pomôcku, ktorú nájdete v lekárňach či na e-shope za výhodnú cenu. Ďalšie detaily nájdete na www.hyal.sk/produkty