Strata kontroly

Röhr, Heinz-Peter
Ztráta kontroly
Inteligentné zvládanie emocií
Preklad: Babka, Petr

Mať veci pod kontrolou je základnou ľudskou potrebou. Jedine tak sa človek môže cítiť v bezpečí. Strata kontroly nad pocitmi alebo správaním je nepríjemná. Niektorým ľuďom sa to „stáva“ častejšie než jiným, napríklad keď sa dostanú do nekonečných sľučiek myšlienok alebo keď sú sužovaní nereálnymi obavami. Aj pri hneve a rozčúlení je ľahké stratiť kontrolu, čo vedie napríklad ku stresu vo vzťahoch.
V tejto praktickej knihe Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentné zvládanie pocitov je pre naše šťastie v živote dôležitějšie než vysoké IQ. Vysvetľuje, čo je strata kontroly, ako ku nej dochádza a aké stratégie proti nej existujú. Jednoduché cvičenia umožňujú rozpoznať typické falošné reakcie zakotvené v mozgu a vyriešiť deštruktívne vnútorné vzorce správania. Kniha pomôže obnoviť rovnováhu a vyrovnanosť v živote.
brož., 176 str., 315 Kč
Vyjde tiež ako e-kniha

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL.

K téme doporučujeme tiež: Sebeúcta u dětí , Nedostatečný pocit vlastní hodnoty , Závislé vztahy