Správny relax vo vani

V zimných mesiacoch častejšie hľadáme spôsob ako si prehriať svoje telo. Ak nemáte čas na to, aby ste sa ponorili do horúcich prameňov minerálnych kúpeľov vzdialených niekoľko desiatok kilometrov, skúste si vytvoriť domáci relax vo vani.

Skôr ako začnete, odstráňte zo svojho okolia všetky rušivé vplyvy. Vypnite telefón, sporák, manžela aj s deťmi pošlite na návštevu ku starým rodičom a venujte sa len sebe! Jednoducho nasledujúca hodinka bude len a len vaša! V konečnom dôsledku to ocenia práve vaši najbližší. Oddýchnutá mama či manželka je určite balzamom aj pre svoje okolie.

Čas už máme vyhradený. Ako ďalej? Do čistej vane si napustite teplú vodu. Dôležitá je aj celková atmosféra okolia, a tak na vonných sviečkach nešetrite! Pustite si vašu obľúbenú hudbu, nachystajte si mäkký uterák, ktorý si dáte pod hlavu, aby bolo vaše pohodlie čo najväčšie. A teraz je na rade tá správna ingrediencia do kúpeľa. Otvoríme si dvere do bohatej prírodnej lekárne a vyberieme si tú správnu voňavú bylinku.

Ak vás trápi prechladnutie a tečie vám z nosa, vriacou vodou zalejte zázvor, nechajte 10 minút vylúhovať a koncentrát vlejte do kúpeľa.

Ak máte problémy zo spánkom, nielen samotný kúpeľ vám môže pomôcť k celkovému svalovému uvoľneniu. Sušená levanduľa je zázračná rastlina. Zalejte ju horúcou vodou a výluh vlejte do kúpeľa. Nevadí ak čaj úplne nescedíte. Kúsky sušených kvetín sa môžu pokojne plaviť po hladine kúpeľa.

Ak máte bolesti pri silnej menštruácii, ktoré sú sprevádzané migrenóznymi bolesťami hlavy, siahnite po medovke lekárskej. Čaj z nej pridajte nielen do kúpeľa, ale ho popíjajte aj počas oddychu vo vani. Protizápalové účinky sú nepopierateľné aj v prípade voňavého rumančeka.

Ak si potrebujte oddýchnuť, no zároveň nabrať nové sily, do vody pridajte listy rozmarínu. Pobyt v kúpeli však obmedzte maximálne na 15 minút.

Ak ste si odkladali ružové lupienky na dekoráciu, doprajte si z nich kúpeľ na zjemnenie pokožky. Odvar však musíte pripraviť deň vopred, aby bol účinok čo najintenzívnejší. Zopár lupienkov roztrúste po vodnej hladine. Nielen relaxačný, ale aj vizuálny zážitok je na svete!

Teraz vám už neostáva nič iné len sa započúvať do tónov obľúbenej hudby a oddať sa blahodarným účinkom bylinkového kúpeľa vo vlastnej vani.