Správna masáž pre správny oddych

Dnešný život prináša vypätie, následnú únavu a stres. Každý z nás hľadá spôsob ako si odpočinúť, zregenerovať svoje telo a ako dopriať oddych aj svojej mysli. Čím ďalej tým viac ľudí hľadá odpočinok v relax centrách, wellnes hoteloch a ďalších zariadeniach, ktoré ponúkajú množstvo rôznych druhov masáží. Medzi najčastejšie ponúkané patria klasické masáže, ale aj tie ktoré pochádzajú z Číny, Japonska alebo z Indie.

Dôležité je tiež, aby Vás skúsený masér informoval o tom, pri ktorých diagnózach je ktorá masáž vhodná, či naopak zdraviu škodlivá. Ako sa však v toľkých masážach vyznať a vybrať si tú správnu, ktorá Vám zaručí vytúžený relax a odpočinok? Tu sú niektoré z nich.

Masáž s aromaterapiou- celá masáž je založená na správnej kombinácií vôní, vonných olejov a aróma lámp, ktoré pomôžu nervovému systému a unavenému organizmu. Masáž s aromaterapiou je vhodná najmä na načerpanie novej energie a zbavenie sa stresu.

Čínska masáž- akupunktúra v kombinácii s tlakom rúk maséra na akupunktúrne body. Naštartuje sa tým regenerácia organizmu. Pri silnejšomtlaku však môže spôsobovať bolesť. Čínska masáž je vhodná pri bolestiach chrbtice, kĺbov a svalov. Potláča aj migrenózne bolesti hlavy.

Masáž s lávovými kameňmi- Masáž, pri ktorej sa telo naolejuje a následne sa masíruje nahriatymi oblými lávovými kameňmi. Stimuluje sa ňou lymfatický systém. Masáž zbavuje svalových kŕčov a odporúča sa pri problémoch s krvným obehom.

Thajská masáž- patrí k najstarším druhom masáží. Zvláštnosťou je, že masáž sa realizuje cez oblečenie. Pozostáva z preťahovaní rôznych častí tela a stimulovaním tlakových bodov. Postupuje sa od chodidiel až ku krčnej chrbtici. Masáž pomáha pri odstraňovaní napätia a bolesti svalov.

Masáž chodidiel- zaraďuje sa medzi reflexné masáže. Určite mnohí z Vás videli mapu chodidla, na ktorej sú zobrazené akupresúrne body prepojené s vnútornými orgánmi človeka. Ich stláčaním masér stimuluje funkcie jednotlivých orgánov a tým ich lieči.

Švédska masáž- pri tomto druhu masáže masér trie a hnieti svalstvo, aby tak dosiahol jeho uvoľnenie. Pozitívne podporuje látkovú výmenu, odbúrava stres a pomáha aj pri nespavosti.

Masáž s bankami- Pôvod tejto masážnej techniky nájdeme v Číne. Počas nej masér prikladá na telo sklenené nádobky- banky. Vzniká v nich podtlak, koža sa prekrvuje, a tak sa z tela odplavujú škodlivé látky. Po masáži ostávajú na tele modriny, ktoré však za pár dní zmiznú. Je vhodná pri stuhnutom svalstve, bolesti krku a chrbtice.

Okrem vyššie spomenutých masáží má väčšina masážnych salónov svoje špeciality, ktorými chcú prilákať zákazníkov. Je len na Vás, pre ktorú z nich sa po odporúčaní maséra rozhodnete. Dôležité je, aby ste sa po jej aplikovaní cítili odpočinutí a vychutnali si dobrý pocit zo správnej masáže.

Katarína Matušková