Smejte sa naplno. Nebojte sa ukázať svoje zuby!

Základom zdravého chrupu je dostatočné čistenie zubov, vykonávané minimálne dvakrát denne. Raz až dvakrát do roka je vhodné navštíviť dentálnu hygienu, kde chrup dôkladne vyčistia. Okrem toho si možno udržať zdravý chrup aj pomocou niekoľkých jednoduchých tipov.

7 tipov pre žiarivé zuby
    Ak vám príroda nenadelila žiarivo biele zuby, nezúfajte. Snažte sa udržať, poprípade zlepšiť stav vašich zubov jednoduchými, ale overenými spôsobmi. Ako na to?

    Za škvrny na zuboch sú zodpovedné mnohé potraviny a nápoje. Z nápojov ide hlavne o kávu, čaj, limonády, tmavé ovocné šťavy a červené víno. Nie najlepšie tiež pôsobia na zuby javorový sirup či brusnicová omáčka. Samozrejme, vyhnúť sa ich pitiu či konzumácii je v niektorých prípadoch nemožné, ale ich neblahý vplyv na zuby možno eliminovať. Po ich vypití (alebo konzumácii) treba ústa vypláchnuť vodou, použiť žuvačku alebo ak je možnosť, zuby vyčistiť. Vhodné je tiež piť nápoje pomocou slamky.

  *  Zuby je potrebné čistiť minimálne dvakrát denne, ideálne ráno a večer. Večerná hygiena by mala byť dôkladnejšia. Používajte kvalitnú zubnú kefku, pastu, medzizubné kefky, poprípade zubnú niť a ústnu vodu. Čo sa týka zubnej pasty, používajte tú, ktorá vám vyhovuje, ale aspoň párkrát týždenne využitie služby bieliacej pasty.

 *  Raz až dvakrát do roka navštívte dentálnu hygienu. Hoci pre mnohých tento úkon príjemný nie je, pocit „dokonale“ čistej ústnej dutiny stojí za to.

 *  Ovocie a zelenina sú veľmi zdravé a mali by byť bohato zastúpené v našom jedálnom lístku. Po ich konzumácii (tmavá zelenina a ovocie) je však vhodné ústa vypláchnuť vodou, aby sa predišlo vzniku sfarbenia zubov.

 *  Dámy, pozor na voľbu rúžu či lesku na pery! Aj táto skutočnosť má veľký vplyv na krásu vášho úsmevu. Zásadne by ste sa mali vyhnúť farbám s oranžovým a teplým červeným nádychom. Naopak, odporúčajú sa farby s modrým podtónom.

  *  Fajčenie má mnoho negatívnych účinkov na ľudský organizmus a neprospieva ani zubom. Cigarety sú zodpovedné za nevzhľadné hnedé škvrny na zuboch, ale môžu spôsobiť aj vážnejšie ochorenia ústnej dutiny. Preto sa snažte cigaretám vyhýbať!

  *  Využite silu prírodných bieliacich prostriedkov. Patria sem hlavne jablká, jahody, mrkva či zeler.

Domáce tipy na bielenie zubov
Hoci mnohí odborníci neodporúčajú domáce recepty na bielenie zubov, ak sa používajú v rozumnej miere, môžu byť prospešné. Na vybielenie zubov môžete použiť napríklad šťavu z mäty priepornej zmiešanú so soľou. Z času na čas môžete tiež využiť popučené jahody s jedlou sódou. Sódu je tiež možné použiť aj v kombinácii s bežnou zubnou pastou.
Staráte sa o svoje zuby dostatočne?

-m-