Skvelé triky, ako sa zregenerovať po práci

Práca nás niekedy natoľko vyčerpáva, že sa po nej dokážeme ledva hýbať. Ak pociťujete únavu a neviete prísť na to, čo ju spôsobuje, skúste sa držať nasledujúcich tipov, ktoré vám pravdepodobne pomôžu zbaviť sa alebo aspoň zmierniť príznaky únavy.

Spravte si dobrý kúpeľ

Aj keď sa väčšina žien sprchuje, kúpeľ je podstatne lepší. Nielenže tak necháte zregenerovať každú časť svojho tela, ale zabránite aj popraskaným pätám a vzniku kurieho oka. Odporúčame nasypať si soľ do kúpeľa, zasvietiť vonné sviečky a kúpať sa minimálne dvadsať minúť. Uvidíte, že po dobrom kúpeli sa budete cítiť ako znovuzrodené. Dávajte si však pozor na teplotný šok. Aj keď je obdobie vykurovania v plnom prúde, teplotný rozdiel budete pociťovať vždy, keď výjdete z kúpeľne. Oblečte si preto flísový dámsky župan, ktorý váš dokonale zahreje.

Po kúpeli odporúčame pokožku hydratovať. Na hydratáciu pokožky je najlepšia prírodná kozmetika, ktorá jemnú ženskú pokožku nepodráždi. Odporúča sa aromatická kozmetika Saloos, ktorá ponúka regeneračné kúpeľové oleje.

Pustite si relaxačnú hudbu

Aby ste zabudli na všetky pracovné povinnosti, zapnite si relaxačnú hudbu, ku ktorej si vezmete dobrú knihu alebo si len ľahnete na posteľ a budete počúvať. Odporúčame Debussyho, Pink Floyd alebo z novších Coldplay. Ak si potrebujete oddýchnuť a neleží sa vám pohodlne, vymeňte si používanú posteľnú bielizeň za novú voňavú posteľnú bielizeň.

Strávte chvíľky vo dvojici

Skúste využiť voľné chvíľky a venujte sa partnerovi/ partnerke. Spravte si chutné jedlo, sadnite si spolu k dobrému filmu, otvorte si víno, spravte si voňavú kávu a hlavne – rozprávajte sa. Ak vás niečo trápi alebo vás niečo zaujíma, pýtajte sa. Trávte spoločne chvíľky a hlavne zabúdajte na problémy. Čo sa stalo v práci, to nech tam aj ostane.