Racionálno-emočná terapie

Fryer, Daniel
Racionálně-emoční terapie
Prekonajte myšlienkové pasce
Preklad: Tolimat, Rani
Aj keď máte pocit, že si z vás život strieľa, môžete sa naučiť, ako ho zdravo a racionálne zvládať. Skúsený psychoterapeut Daniel Fryer tvrdí, že svoje nezdravé reakcie dokážeme zmeniť. Ako naše nezdravé reakcie vyzerajú? Veci dramatizujeme, máme pocit, že „to tak bude navždy“, nezvládame ich a zrážajú nás k zemi. Autor ukazuje, že tento prístup možno prekonať pomocou pružného myslenia, širšej perspektívy, že veci proste dokážeme zvládnuť, ale že by sme sa ich teda mali snažiť prijať. Jeho šesť týždňový program nás prevedie racionálno emočnou terapiou v praxi. Tento prístup je zvlášť užitočný pre ľudí, ktorí sa potýkajú s úzkosťou, depresiami a pocitom nedostatečnej hodnoty. Pomôže zlepšiť vzťahy k druhým a obzvlášť k sebe samým.
brož., 264 str., 399 Kč
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
K téme doporučujeme tiež: Držme se pevně, Sourozenecká dynamika, Přerámování v terapii