Psyllium

Ide o rozpustnú vlákninu, ktorá sa získava z rastliny pod názvom skorocel indický. Základnou funkciou psyllia v ľudskom organizme je naviazať na seba veľké množstvo vody a jedovatých splodín, čím sa zväčšuje objem črevného obsahu a podporuje sa účinnosť spracúvania a vylučovania.

Psyllium teda priaznivo vplýva na celkovú funkciu tráviaceho traktu, patrí ku kvalitným detoxikačným kúram, vďaka čomu je naše telo uchránené predovšetkým pred zápchou a nadúvaním.

Pravidelnou konzumáciou psyllia sa nielenže stimuluje činnosť a priechodnosť čriev, ale sa aj v značnej miere znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a podporuje sa správna hladina cholesterolu v krvi.

Pri užívaní psyllia je nevyhnutné prijímať dostatočné množstvo tekutín, inak môže dôjsť práve k opačnému efektu, k zápche. Túto rozpustnú vlákninu treba považovať len za vitamínový doplnok, ktorým sa reguluje telesná hmotnosť, v žiadnom prípade nie je náhradou zdravej, pestrej stravy a pravidelného pohybu!

Tatiana Kovalčinová