Proti starnutiu

Aj keď s prírodou sa nedá bojovať, aj proti starnutiu existujú účinné prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť tento proces aspoň spomaliť.

* Používajme krémy proti vráskam a slnečnému žiareniu. Natierajme si nimi aj ruky.

* Raz za týždeň si urobme peeling pleti a potom na ňu nanesme masku na vyhladenie vrások.

*Venujme aspoň 15 minút denne udržiavaniu postavy. Pohybujme sa, cvičme, športujme.

* Odľahčime svoj jedálny lístok, vyhýbajme sa ťažkej, mastnej strave, najmä večer pred spaním.

* Raz týždenne si zaveďme pôstny deň a vtedy pime len ovocné šťavy. Pri diéte sa nezaťažuje pečeň, čo osoží pokožke. Omladzuje, skrášľuje, dodáva náladu.

* Relaxujme. Uvoľnime cez deň nahromadené napätie a zbavme sa pocitu stiesnenosti. Jednoducho a účinne - ľahnime si na koberec na chrbát a nohy dajme do vyvýšenej polohy. Už o pár minút sa budeme cítiť uvoľnene.

* Čo najdlhšie sa zdržiavajme na čerstvou vzduchu, pribúdajúce roky berme ako prirodzenú súčasť života. Už sama vyrovnanosť upokojuje. A pocit spokojnosti, vyrovnanosti takisto omladzuje - najmä ženy po štyridsiatke!