Prírodní bojovníci proti akné

Ťažšie stavy akné patria do rúk dermatológa. Niekedy však nie je na škodu využiť niekoľko prírodných pomocníkov, ktorí majú pri pravidelnom používaní schopnosť akné zmierniť. Poznáte ich?

Med dezinfikuje i vyživuje
Med obsahuje kvantum výživných látok, ktoré pokožke prospievajú. Nájdete v ňom viacero dôležitých aminokyselín, enzýmov, minerálnych látok (mangán, fosfor, horčík, draslík) a tiež vitamíny skupiny B či vitamín C. Z hľadiska zdravia pokožky je med výborným bojovníkom proti akné, pretože má antibakteriálne účinky. To znamená, že pokožku dezinfikuje a navyše jej dodá živiny. Ak sa nebojíte experimentovať, naneste med na vyčistenú pokožku 2-3 razy týždenne, nechajte pôsobiť aspoň polhodinu a opláchnite. K medu môžete pridať aj škoricu, ktorá je tiež veľmi prospešná.

Jedzte potraviny bohaté na betakarotén
Zvýšiť konzumáciu potravín, ktoré sú bohaté na betakarotén, sa odporúča najmä pred letom, pretože tento provitamín chráni pokožku pred slnečnými lúčmi. Pravda je však taká, že ak trpíte akné, mali by ste telo zásobovať týmto vitamínom po celý rok. Betakarotén nielen pokožku chráni, ale aj pomáha obnovovať poškodené kožné tkanivá a redukuje tiež tvorbu kožného mazu. Najznámejšími zdrojmi betakaroténu sú: paradajky, mrkva, jahody, marhule, broskyne, červená repa, višne, slivky atď.

Ani zinok nesmie vo vašej strave chýbať
Ak organizmus trpí nedostatkom zinku, môže sa to prejavovať zvýšenou tvorbou akné. Preto sa snažte do svojho jedálnička zaradiť nasledovné potraviny: pšeničné otruby, slnečnicové semiačka, mak, droždie, tekvicové semená, mäso a ďalšie.

Hroznový olej
Hroznový olej sa vyrába z hroznových jadier. Je známy ako prostriedok proti starnutiu, ale je aj vhodným pomocníkom pri akné. Obsahuje prospešné nenasýtené mastné kyseliny, dôležité antioxidanty: betakarotén, vitamíny C a E a ďalšie dôležité látky. Okrem toho pôsobí antibakteriálne.

Čajovníkový olej
Čajovníkový olej patrí k známym prostriedkom proti akné. Má skvelé dezinfekčné účinky a vo väčšine prípadov sa používa lokálne. Ak chcete dosiahnuť naozaj dobré výsledky, používajte ho 2-krát denne na dôkladne vyčistenú pleť.

Aloe vera urýchľuje hojenie
Aloe vera má antibakteriálne účinky, pokožku chráni a tiež eliminuje nepríjemné opuchy a začervenanie. Gél z aloe vera nanášajte dvakrát denne na miesta, ktoré sú posiate akné.

Obklad z mäty priepornej
Mäta disponuje prirodzeným protizápalovým účinkom a má tiež schopnosť zmierniť začervenanie, ktoré sprevádza akné. Obklad pripravíte z lístkov čerstvej mäty, ktoré treba dôkladne rozmixovať. Šťavu aplikujte na očistenú pleť a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite studenou vodou a pokožku ošetrite bežným spôsobom.

-m-