Pripravme sa na horúce slnenie!

Leto sa pripravuje na útok, čo pre každú modernú dámu znamená, že okrem rýchlych a nadovšetko účinných diét sa ma vyzbrojiť aj na páliace slnečné lúče. Radovánky na pláži nie sú len o štipľavých bikinách a klobúčiku proti úpalu, ale aj o dokonale pripravenej pokožke celého tela. Nie nadarmo sa predsa vraví, že slnko je naším priateľom-nepriateľom.

Neopaľujte sa, ak ste svojej pokožke pred touto roztomilou zábavkou nedožičili poriadnu pílingovú kúru. Pritom vôbec netreba utekať do predražených drogérií, stačí nahliadnuť do vlastnej chladničky či kuchynskej poličky. Zmiešajte približne 100 gramov ovsených vločiek s tromi lyžicami medu i citrónovou šťavou a domáci telový píling je na svete. Nezabúdajte na pravidelné hydratovanie kvalitným telovým krémom a sprchovacím gélom, inak sa opálite nerovnomerne, vaša pokožka bude pôsobiť sucho, nejasne, jednoducho stratí svoj mladistvý pôvab. Krémom s UV faktorom sa treba natierať počas celého letného dňa, aj keď je pod mrakom. Vyhýbajte sa parfumovanej kozmetike, ktorá zapríčiňuje tvorbu pigmentových škvŕn a rôzne alergické reakcie.

Okrem pitného režimu a vyváženej stravy doprajte svojmu telu poriadnu vitamínovú dávku. Počas horúcich letných dní je nevyhnutné dbať o dostatok draslíka v tele, pretože jeho absentovanie spôsobuje malátnosť, únavu, vysušenie pleti či vážne srdcovocievne problémy. Keďže letné mesiace dávajú zabrať našej fyzickej kondičke, menej vládzeme, rýchlejšie sa unavíme, je nevyhnutné dopĺňať aj horčík. Ten priaznivo pôsobí na krvný tlak a podporuje správnu činnosť nervovej sústavy.

Tatiana Kovalčinová