Prekonajme návyky, ktoré nám bránia v raste

Brouillette, Richard
Prekonajme návyky, ktoré nám bránia v raste
Preklad Bartošková, Linda
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
	

   Zvládanie je dynamický proces. Túto zručnosť si začíname vytvárať už v detstve a často ju ovplyvnia rôzne stresujúce alebo traumatické udalosti. Aj keď sa vďaka takýmto návykom môžeme cítiť bezpečne, v dospelosti nám nemusia prospievať. Tento sprievodca založený na kognitívno-behaviorálnej terapii, schématerapii a teórii vzťahovej väzby ponúka inovatívny prístup založený na overených skúsenostiach z praxe. Pomôže nám oslobodiť sa od nezdravých vzorcov správania, schém, ktoré sme si osvojili v detstve, a rozbiť začarovaný kruh negatívnych myšlienok a sebasabotáže. Táto kniha pomáha rozpoznať, ktoré vzorce správania nám neprospievajú, a ukazuje, ako môžeme tieto deštruktívne zvyky premeniť a adoptovať stratégie, ktoré nám pomôžu rozpoznať, čo naozaj potrebujeme. Vďaka mnohým príkladom z terapeutickej praxe sa stáva autentickým pomocníkom pre náš osobný rozvoj.

Richard Brouillette je klinický sociálny pracovník, spisovateľ, certifikovaný schématerapeut, ktorý pracuje s podnikateľmi, kreatívcami a profesionálmi, ktorí sa snažia prekonať úzkosť, nájsť naplnenie a zlepšiť svoje vzťahy. Začínal v oblasti ľudských práv s ľuďmi, ktorí prežili mučenie a vojnové traumy. Svoj vlastný terapeutický prístup zakladá na zameraní na detstvo, cvičenie a techniky založené na príbehu, kreativite a láskavosti, s dôrazom na prácu založenú na dôkazoch. Je praktizujúcim budhistom, vo svojej praxi tiež využíva mindfulness.