Prečo som si nekúpil inú knižku?

Seif, Martin N.; Winston, Sally M.
Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

Ako sa vymaniť z neustáleho spochybňovania
Preklad: Tolimat, Rani

Potrebujete sa stále o všetkom uisťovať a spochybňujete svoje predchádzajúce rozhodnutia? Stále všetko analyzujete a rozvíjate množstvá hypotetických scenárov? Pokiaľ áno, možno ste uviazli v uisťovacej pasci. Vďaka tejto knihe zistíte, kadiaľ a ako z nej von.

Tento jedinečný sprievodca vychádza z techník kognitívno-behaviorálnej terapie a ponúka tipy a techniky, které autori preverili vo svojej praxi. Pomôže vám vybudovať si odolnosť voči neistotám, s ktorými sa môžete stretnút, a osvojíte si vďaka nemu aj základy kritického myslenia. Nájdete v nej príbehy ľudí, ktorí majú podobne ako vy pocit, že si musia byť všetkým naprosto istí, že potrebujú veci opakovane kontrolovať a pochybujú o svojich činoch. Naučíte sa, ako sa vymaniť z únavných a nekonečných cyklov pochybovania a uisťovania, podporíte vďaka nemu svoju sebaistotu a prestanete sa vracať do kuchyne, aby ste sa uistili, či ste vypali plyn.

brož., 216 str., 379 Kč
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL