Prechádzka lesom, pri ktorej neopustíte priestory spa

V uponáhľanom svete plnom stresu je čoraz dôležitejšie nájsť si čas na oddych či regeneráciu po športe. A kde inde hľadať harmóniu než v objatí prírody? Prechádzka lesom nie je len príjemným spôsobom, ako si vyčistiť myseľ, ale prináša aj množstvo zdravotných benefitov – pre telo i dušu. Práve blahodarnými účinkami prechádzky v lesnom prostredí sa inšpirujú aj odborníci v oblasti wellness a prinášajú jarnú ponuku, pri ktorej si doprajete všetky benefity lesného kúpeľa a pri tom neopustíte priestory spa.

Dýchajte zhlboka
Lesný vzduch je bohatý na prírodné látky, ktoré produkujú stromy a ktoré majú pozitívny vplyv na náš imunitný systém. Pravidelné prechádzky v lese môžu pomôcť znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu, zlepšiť náladu a dokonca podporiť kvalitnejší spánok. Máme pre vás tip na procedúru, pri ktorej budete počas riadenej inhalácie prijímať vôňu prírodných esenciálnych olejov a budete sa cítiť úplne ako na prechádzke v prírode.

Chôdza a uzemnenie
Jemná chôdza po lesných cestičkách zapája svaly celého tela, posilňuje srdce a zlepšuje krvný obeh. Na rozdiel od behu po tvrdom asfalte je lesná pôda šetrná ku kĺbom a práve chôdza po lesnom chodníku nám pomáha viac precítiť pohyb a spojenie so zemou. Po dlhej a hĺbkovej masáži, ktorá uvoľní napätie vo svaloch a podporí cirkuláciu, si doprajte relaxačný bahenný zábal rúk a nôh, ktorý pokožku zjemní a dodá jej potrebné minerály. Záverečná masáž pokožky hlavy zmyje posledné stopy stresu a prinesie vám pocit hlbokého pokoja. Procedúru si môžete dopriať v bratislavskom alebo v tatranskom ZION SPA LUXURY.

Lesný kúpeľ pre telo i myseľ
Či už sa rozhodnete pre prechádzku lesom alebo si doprajete Terapiu lesom, nezabúdajte na dôležitosť pravidelného oddychu. „Nájdite si chvíľu len pre seba, dýchajte, vnímajte prírodu – alebo si ju prineste k sebe prostredníctvom jedinečnej wellness starostlivosti. Vaše telo aj myseľ vám po 60 minútach dokonalého oddychu v spa poďakujú,“ hovorí o procedúrach Jana Vidová, riaditeľka Zion Spa.