Pravidlá asertivity v práci. Ovládate ich?

Je ich niekoľko. Čím viac z nich si osvojíte, tým lepšie pre vás i vašich kolegov. Ktoré pravidlá asertivity je dobré dodržiavať?

1. Nepodceňujte reč tela

Aj postojom svojho tela a gestami dávate druhým najavo svoj názor. Preto by ste mali byť trošku doma aj v tejto oblasti. Napríklad, ak sa druhému nedívate pri rozhovore do očí, môže to signalizovať, že úprimnosť nie je vaša silná stránka, alebo že si dostatočne neveríte.

2. Myslite pozitívne

Život optimistov je neporovnateľne ľahší aj v práci. Lepšie sa pracuje s ľuďmi, ktorí pred sebou vidia pozitívny výsledok. Veď práca je často hlavne o riešení problémov.

3. Podeľte sa so svojimi myšlienkami a nápadmi

Odhoďte strach a nebojte sa prezentovať nové myšlienky či nápady nielen pred kolegami, ale aj pred vedením. Ak budete sedieť v kúte, nepomôže to nikomu.

4. Zbytočne sa neospravedlňujte

Samozrejme, žiadny zamestnanec či kolega by nemal mať problém s ospravedlním sa, pokiaľ urobí chybu. Avšak neustále ospravedlňovanie sa je kontraproduktívne. Ak máte tieto tendencie, zapracujte na sebe.

5. Inšpirujte sa ostatnými

Môžu to byť nadriadení, kolegovia v práci alebo ľudia úplne z inej brandže, ktorí niečo dokázali. Pozitívne vzory nás posúvajú ďalej. Nebojte sa mať ich viacero a nechať sa inšpirovať a motivovať!

6. Určite si hranice

Ak sa v práci zapíšete ako „dievča pre všetko“, veľmi ťažko sa tejto nálepky zbavíte. Preto je dôležité vážiť si seba samého a nebáť sa povedať hlasné NIE.

7. Stavte na úprimnosť

Je niečo, čo vás hnevá? Vytáča vás lenivý kolega? Tak si ho zavolajte bokom a úprimne mu povedzte, čo vám prekáža. Ak to budete dusiť v sebe, nepomôžete ani sebe, ani jemu.

8. Majte vždy stanovené ciele

Práca by vás mala posúvať ďalej, a preto je dôležité, aby ste mali stanovené ciele a snažili sa ich splniť.

9. Buďte sami sebou

Ak sa budete hrať na niečo, čím nie ste, tí inteligentnejší vás rýchlo prekuknú. Vždy je jednoduchšie byť samým sebou a možno mať okolo seba menej úprimných ľudí, ako desiatky falošných. Platí to v živote i v práci.

-w-