Pracujete z domu? Takto budete efektívnejší!

V zahraničí je práca z domu bežná, pretože je výhodná pre zamestnanca i zamestnávateľa. Pomaličky sa tento trend udomácňuje aj u nás.

Práca z domu má množstvo výhod, no aj nejaké nevýhody – niekedy je ťažké sústrediť sa a nenechať sa zlákať lákadlami domáceho prostredia. Ako pracovať z domu efektívnejšie?

• Zriaďte si pracovný kút

Ak nemáte možnosť mať samostatnú miestnosť, ktorá by slúžila ako pracovňa, nájdite si v dome či byte pokojný kút a vytvorte si z neho pracovňu. Ak budete pracovať napríklad na kuchynskom stole, len ťažko sa vám podarí sústrediť, pretože vás ostatní budú rušiť. Nezabúdajte na to, že váš pracovný kútik by mal byť dobre vybavený, teda podobne, ako bola vaša kancelária v práci.

• Oddeľte prácu od súkromia

V tomto smere je veľmi dôležité, aby vám nesplýval pracovný a osobný život. To sa dá najľahšie urobiť tak, že si stanovíte pracovnú dobu a budete ju dodržiavať. Ideál je odpracovať si osem hodín denne a potom sa venovať rodine a koníčkom. Inak vám hrozí, že budete pracovať od svitu do mrku, a tak sa dlhodobo fungovať nedá.

• Robte si plány

Krátko pred ukončením vami stanovenej „pracovnej doby“ si vezmite diár a napíšte plán na ďalší deň. Na prvé priečky dajte povinnosti, ktoré sú súrne, aby ste ich mohli vybaviť čo najskôr a vyhnúť sa zbytočnému stresu počas dňa.

• Nezabúdajte na pracovné prestávky

Aj v práci máte nárok na obedňajšiu prestávku, a preto si ju doprajte aj doma. Nemusíte sa stravovať iba doma, ale tento čas môžete využiť na obed s kamarátkou napríklad v obľúbenej reštaurácii. Prídete na iné myšlienky a nebude vám chýbať sociálny kontakt.

• Stretávajte sa s ľuďmi

Človek je tvor spoločenský, a preto k šťastiu a spokojnosti potrebuje ľudí. Ak máte prácu, ktorá si vyžaduje pokoj, doprajte si ho. Avšak nezabudnite si počas týždňa naplánovať aj niekoľko stretnutí s priateľmi či známymi, alebo si choďte pravidelne zacvičiť alebo zájdite na prechádzku.

-w-