Poradíme vám, ako sa zbavíte celulitídy

Celulitídu spôsobujú hormonálne výkyvy ako tehotenstvo, puberta či genetika. Ak si ju všimnete neskoro, keď je ľahko viditeľná voľným okom, zachránia vás len špeciálne zákroky a pravidelné ošetrenie.

• Masírujte

Zbaviť sa celulitídy nie je jednoduché. Základom by mala byť masáž. Ideálna je ráno, po kúpeli či sprche. Krúživými pohybmi do tvaru srdca masírujte špeciálnou rukavicou a prípravkom proti celulitíde. Účinné látky sa tak ľahšie dostanú do pokožky a podporíte prekrvenie.

• Správne ošetrenie každý deň

Ak si myslíte, že raz za týždeň venovať sa celulitíde na výsledky bohato stačí, ste na omyle. Krémovať, masírovať a dopriať si striedavú studeno – teplú sprchu by ste si mali každý deň. Vlhkosť pokožky zabezpečia sprchové gély či krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo koenzým Q10. Ak potrebujete vyhladiť problémové partie ako zadok či brucho, nájdite si prípravky s obsahom bieleho alebo zeleného čaju či kofeínov.

• Zábaly

Ak chcete zatočiť s celulitídou, stavte na zábaly. Môžete ich aplikovať kdekoľvek, na brucho aj stehná. Obľúbené sú škoricové, medové, kávové ale aj zábaly z bahna či morských rias. Takéto zábaly nie sú na domáce použitie, aplikujú vám ich vo vybraných masážnych salónoch. Rátajte a s tým, že vás zabalia do fólie, aby látky prenikli lepšie do kože. Taktiež neočakávajte, že po jednej aplikácii uvidíte výsledok. Aj tu je pravidelnosť viac ako dôležitá.

• Športujte aspoň hodinu

Proti celulitíde môžete bojovať najlepšie na bicykli, plávaním alebo aeróbnymi aktivitami. Pri mladších ročníkoch je dôsledkom celulitídy práve nedostatok pohybu. Nájdite si preto čas aspoň trikrát do týždňa po hodinke a venujte sa pohybovej aktivite. Precvičujte nielen problémové partie, ale celé telo. Na škodu nie je ani posilňovanie vo forme jogy či pilatesu.

• Pitný režim

Tok lymfy sa podporuje aj pitným režimom. Dodržujte prijímanie tekutín v obsahu dva litre denne. Ideálne nesladené čaje a voda. Ak už nevydržíte bez niečoho sladeného, dajte si radšej čerstvý fresh. Pokojne môžete piť aj minerálky, pretože „bublinky“ nemajú vplyv na vznik pomarančovej kože.

Autor: Janka Radimáková