Pomáha ananás pri chudnutí?
Aj vás občas prepadne mánia menom chudnutie? Potom ste určite pri vyberaní tej správnej diéty natrafili aj na informácie týkajúce sa čarovných účinkoch ananásu. Je to naozaj tak? Prinášajú nám rýchle a radikálne diéty založené na jednosmernej výžive dlhodobý efekt? Odpoveď znie, nie!
Dnes sa však konkrétnejšie pozrieme na to, ako to je s ananásom. Prezradíme vám informácie o jeho zložení a účinkoch. Ak patríte k ľuďom, ktorí musia všetko vyskúšať na vlastnej koži, potom vám poskytneme zopár užitočných rád a odporúčaní týkajúcich sa ananásovej diéty.
Aký vplyv má ananás na organizmus človeka?
Voda v ananáse pomáha dopĺňať pitný režim. Pitný režim je jedným z dôležitých predpokladov želanej straty kilogramov. Ananás je zdrojom vlákniny, ktorá podporuje trávenie a pomáha správnej funkcii čriev. Obsah vlákniny v ananáse by vás mal zasýtiť na dlhšiu dobu a nemali by ste pociťovať nepríjemný hlad. Ďalšou významnou zložkou ananásu je pektín, ktorý je známy svojimi účinkami pôsobiacimi proti nepríjemnému nadúvaniu. Najmä ženy bude zaujímať, že látka s názvom bromelín obsiahnutá v ananáse zabraňuje vzniku celulitídy. Významným spôsobom sa podieľa na formovaní svalov. Konzumáciou ananásu môžete zlepšiť pružnosť pokožky. Prvok menom mangán má pozitívne účinky na kostnú sústavu. Okrem toho obsahuje ananás vitamíny C, E, A, B1 a B12, ktoré sú nevyhnutným predpokladom pre správne fungovanie organizmu.
Ako začať s ananásovou diétou?
Ananásovú diétu by ste nemali držať dlhšie ako päť dní. Ananás zaraďujte do svojej potravy postupne. Pridávajte ho k jednotlivým jedlám ako prílohu. Postupne prejdite na ananásové koktaily alebo šťavy. Ak vám konzumácia vyhovuje, potom konzumujte len samotný ananás. Denné množstvo by sa malo pohybovať okolo jedného až troch kilogramov tejto plodiny pochádzajúcej z Brazílie. Jedzte ho vždy, keď pociťujete hlad. Majte však na pamäti, že jednostranné stravovanie nášmu organizmu škodí. Pri diéte nestrácate tuky, ale svalovú hmotu. Ak však potrebujete rýchlo schudnúť jeden alebo dva kilogramy do slávnostných šiat, potom by vám mohla byť diéta užitočná. Je však pravdepodobné, že stratené kilogramy získate rýchlo naspäť.
Naša rada znie nasledovne
Ananás vám sám o sebe žiadnu zázračnú a najmä trvalú stratu hmotnosti neprinesie. Ak sa však rozhodnete dlhodobo nahradiť dennú dávku čokolády a maškŕt plátkom ananásu, potom urobíte veľmi dobrý skutok pre svoj organizmus. Automaticky klesne váš denný príjem kalórií a ručička na váhe sa pohne smerom nadol. Nezabúdajte, že zdravie a krásna postava sú výsledkom celoživotnej snahy o vybudovanie zdravého jedálnička a začlenení pravidelnej športovej aktivity do každodenného života.
MIMI
Niečo pre ženy
