Panika z paniky

Fletcher, Joshua
Panika z paniky
Svojpomocný sprievodca úzkosťou a atakmi
Preklad Kopicová, Miroslava

Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
 
 Informatívny sprievodca čerpá zo skúseností psychoterapeuta, ktorý prekonal generalizovanú úzkostnú poruchu. Prvá kapitola vysvetľuje, čo v tele vyvoláva paniku, druhá opisuje jej prejavy. Tretia časť prináša praktické rady, ako úzkosť zvládať, a štvrtá poskytuje núdzové techniky pri atácii. Fletcher ponúka dychové cvičenia, mindfulness a KBT stratégie pre reálny život, aby čitatelia znova získali kontrolu. Kniha poskytuje rýchle, dostupné stratégie, ako úzkosť racionalizácií prekonať.

Joshua Fletcher je britský psychoterapeut a autor bestselleru Panika z paniky, ktorý prevádzkuje súkromnú prax s The School of Anxiety/The Panic Room. Špecializuje sa na úzkostné a panické poruchy a využíva vlastné skúsenosti s nimi. Pravidelne vystupuje na seminároch a vo vzdelávacích programoch. Priamočiary prístup z neho robí vyhľadávaného odborníka na problematiku duševného zdravia: jeho knihy a rady inšpirujú tisíce ľudí na celom svete.