Osviežujúce melónové smoothie
Melón je výborný na hydratáciu organizmu. Navyše obsahuje vitamín C, vlákninu a dôležité elektrolyty, ktoré strácame potením, teda draslík, horčík a sodík. Zastúpené sú aj železo a fosfor.
Na prípravu smoothie z červeného melóna budete potrebovať:
3 šálky zmrznutého melóna, ¾ šálky vody, 2 PL lyžice javorového sirupu, 1 čerstvý banán a podľa chuti limetkovú šťavu. Postup je veľmi jednoduchý – všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte dohladka. Podávajte ozdobené kolieskom limetky.
Kuchyňa
