Nie som totálne šialená

Corso, Debie; Holt, Kathryn C.
Nejsem totálne šílená
Aktivity na zvládanie hraničnej poruchy osobnosti
Preklad Antonínová, Hana
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL
     
 Ak máte hraničnú poruchu osobnosti (HPO), stretávate sa možno s problémami so zvládnutím silných emócií, každodenného života a udržaním vzťahov. Možno že sa kvôli svojej diagnóze ani zreteľne nevnímate. Hraničná porucha osobnosti je síce súčasťou vášho životného príbehu, ale nie je celým príbehom. Ak ste pripravená získať poznatky o múdrosti svojej jedinečnej mysli, táto kniha vám pomôže, aby ste začali.

Kniha ponúka riadené cvičenia založené na princípoch dialektickej behaviorálnej terapie (DBT), ktoré vám pomôžu udržať emócie v rovnováhe, vyhradiť si čas pre sebastarostlivosť a skúmanie a urobiť prietrž prehnane kritickému sebahodnoteniu. Naučíte sa tiež obmedziť stres a jeho spúšťacie faktory, posilníte svoju odolnosť a zlepšíte komunikáciu s ostatnými ľuďmi. Písanie môže byť prostriedkom hlbokej sebareflexie a hojenia. Na čo ešte čakáte? Váš príbeh práve začína.

Debbie Corso je vplyvná blogerka a peer edukátorka, sama sa stretáva s hraničnou poruchou osobnosti.
Kathryn C. Holt je psychoterapeutka.