Nátierka z červenej šošovice

Ak sa bojíte konzumovať strukoviny, pretože vás nadúvajú, skúste dať šancu červenej šošovici. Jedná sa o lúpanú šošovicu, ktorá je veľmi ľahko stráviteľná a nenadúva.

Na jej prípravu budete potrebovať 1 šálku varenej červenej šošovice, 1 paradajku, strúčik cesnaku, rímsku rascu, olivový olej a soľ podľa chuti. Ako na to?
Šošovicu zmixujte a pridajte do nej nadrobno nasekanú paradajku (môžete použiť aj rajčinový pretlak), pridajte pretlačený cesnak a ďalšie suroviny.