Náš test: ŽIJETE ZDRAVO?

Trápia vás bolesti hlavy, pociťujete tlak v spánkoch, ste nervózni, každá maličkosť vás vyvedie z miery? Stáva sa, že máte hneď slzy na krajíčku? Možno ste iba prepracovaní, ale môže to byť aj následok zlej životosprávy. Ak sa to chcete dozvedieť, urobte si s nami nasledujúci test.

1. Denne spíte:

8 hodín - 3,

menej než 8 hodín - 1,

10 hodín a viac - 2.

2. V zamestnaní vás rozbolí hlava. Čo urobíte?

Zoberiem si tabletku - 1,

otvorím okno a na chvíľu si oddýchnem - 3, pracujem ďalej a nevšímam si to - 2.

3. Obliekate sa s ohľadom na:

Počasie - 2,

spoločenské požiadavky - 1,

svoje pohodlie - 3.

4. Fajčíte. Prečo?

Cigareta mi chutí - 1,

neviem sa toho zbaviť - 2,

som nefajčiar - 3.

5. Čo pre vás znamená sex?

Radosť - 3,

nič -1,

potrebu - 2.

6. Sledujete nové trendy vo výskume zdravej výživy?

Pravidelne - 3,

niekedy - 2,

nezaujíma ma to -1.

7. O ktorom ovocí si myslíte, že obsahuje najviac vitamínov?

Grapefruit - 2,

egreš - 1,

banán - 3.

8. Na rakovinu podľa vás častejšie ochorejú:

Muži -1,

ženy - 3,

choroba si nevyberá - 2.

9. Športu sa venujete:

Občas - 2,

pravidelne - 3,

nešportujem 1.

10. Od života očakávate:

Úspech, peniaze, spoločenské postavenie - 2, nemám v tom celkom jasno - 1,

spokojnosť, priateľstvo, lásku - 3.

VYHODNOTENIE:

25 až 30 bodov: Nepatríte k fanatickým stúpencom zdravej životosprávy, ale napriek tomu sa pre svoje zdravie usilujete robiť maximum. Svoje názory nikomu nevnucujete, veď predsa všetci vidia, že dobre vyzeráte a že ste fit.

20 až 24 bodov: Máte vrodený odpor k fanatikom racionálnej výživy a zdravého životného štýlu. Udržiavajte sa v dobrej kondícii sami najlepšie viete, čo vám prospieva, a pritom sa riadite svojím úsudkom, a nie módnymi trendmi.

15 až 19 bodov: Žijete rytmom priemerného človeka. Občas vás niekde zabolí, alebo nestačíte s dychom. Dobré predsavzatie odkladáte na neurčito, žiť zdravo vydržíte pod tlakom rodiny najviac týždeň.

10 až 14 bodov: Zdravá životospráva vám nič nehovorí. Žijete, ako sa dá, a s tým, čo bude, sa vôbec netrápite. S vami určite rád uzatvorí hociktorý fond dôchodkové poistenie.