Na jar môžu vlasy viac vypadávať. Viete prečo?

Vypadávanie vlasov je problém, ktorý z času na čas potrápi asi každého z nás. Nejde síce o nič príjemné, no vypadávanie vlasov je do veľkej miery prirodzené. Možno ste aj na sebe spozorovali, že viac vlasov strácate na jar. Ide o takzvané sezónne vypadávanie vlasov a postihuje mnohých ľudí. Tento fenomén je zvyčajne dočasný a nemusíte sa obávať, že by ste prišli o podstatnú časť svojej hrivy. Samozrejme, pokiaľ nie sú prítomné ďalšie príznaky.

Príčiny jarného vypadávania vlasov

Dôvody, prečo vlasy na jar vypadávajú vo zvýšenej miere, môžu byť rôzne. Najčastejšie sú však zapríčinené nasledovnými faktormi:

Hormonálne zmeny - prechod zo zimného do jarného obdobia sprevádzajú aj prirodzené hormonálne zmeny, ktoré môžu vplývať okrem iného i na rast či stratu vlasov. Často sú za týmto javom najmä hormóny prolaktín a melatonín.
Zmeny teploty a vlhkosti prostredia - pri zmene ročných období, najmä na jar a na jeseň, dochádza u mnohých ľudí k zvýšenému vypadávaniu vlasov aj z dôvodu zmien teploty a vlhkosti.
Nedostatok živín - po zimnom období býva organizmus vyčerpaný a často trpí aj nedostatkom dôležitých vitamínov a minerálov (napríklad železo a vitamíny skupiny B), ktoré sú dôležité aj pre zdravie vlasov.
Slnečné žiarenie - na jar je prirodzené, že nás to viac ťahá von a vlasy sú vystavené slnečnému žiareniu. Aj to je podľa odborníkov jeden z možných faktorov, ktoré prispievajú k zvýšenému vypadávaniu vlasov v tomto ročnom období.
Stres - prechod zo zimného do jarného obdobia so sebou prináša rôzne zmeny v dennom režime a životnom štýle, ktoré sa môžu spájať aj so zvýšeným stresom. Stres je jednou zo známych príčin nadmerného vypadávania vlasov.
Zápal a alergie - v neposlednom rade našim vlasom nepomáhajú ani sezónne alergie. Imunitný systém vtedy nadmerne reaguje na alergény, čo spôsobuje zápal a oslabenie vlasových folikulov.

Zdroj foto: freepik.com

Treba si robiť starosti?

Jarné vypadávanie vlasov je síce nepríjemné, no je to normálne a zvyčajne trvá 5-7 týždňov. U každého človeka môže byť množstvo vypadnutých vlasov iné. Bežne strácame okolo 50 až 100 vlasov denne, pričom počas sezónneho vypadávania sa toto číslo môže dočasne zvýšiť.

Ak však pozorujete nadmerné vypadávanie alebo rednutie len v určitých oblastiach pokožky hlavy, môže to signalizovať závažnejší problém, ako je napríklad alopécia.

Čo s tým?

Aj keď je sezónne vypadávanie vlasov prirodzeným javom a nedá sa mu úplne vyhnúť, môžeme urobiť aspoň niečo, aby sme tento proces minimalizovali.

Tu je niekoľko krokov, ktoré v tomto smere dokážu pomôcť:

Zdravá strava - zamerajte sa na pestrú stravu s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste zabezpečili príjem kľúčových vitamínov a minerálov. V prípade potreby môžu dočasne pomôcť aj výživové doplnky.
Zvládanie stresu - stres je jednou z hlavných príčin množstva ochorení, vrátane nadmerného vypadávania vlasov. Snažte sa preto hľadať spôsoby, ako sa stresu vyhýbať alebo ho lepšie zvládať, napríklad pomocou pravidelného cvičenia, meditácií či iných relaxačných techník.
Správna starostlivosť o pokožku hlavy môže taktiež pomôcť udržať vypadávanie vlasov na uzde. Odporúčajú sa jemné masáže, používanie kvalitnej nedráždivej vlasovej kozmetiky a dostatočná hydratácia (aj vďaka dodržiavaniu pitného režimu). Je dobré vyhnúť sa aj rôznym stylingovým prípravkom, nadmernému fénovaniu, žehleniu či natáčaniu.

Zdroj foto: freepik.com

Ak sa vám niečo nezdá a máte pocit, že vám vlasy vypadávajú príliš alebo pozorujete aj iné príznaky, určite si naplánujte návštevu lekára alebo kožného lekára. Na základe krvného rozboru a ďalších vyšetrení môžu špecialisti odhaliť prípadné iné príčiny nadmerného vypadávania vlasov.