Mindfulness pre začiatočníkov

Kabat-Zinn, Jon
Mindfulness pro začátečníky

Preklad: Fafejta, Ondřej

Táto kniha vás môže naučiť pretvoriť vlastný vzťah k tomu, ako premýšľate, cítite, milujete, pracujete a hráte sa, aby ste dokázali precitnúť a ztelesniť plnšie to, kým skutočne ste. Mindfulness pre začiatočníkov môžete poňať buď ako zbierku úvah, ktorú je možné náhodne otvoriť a začítať sa, alebo ako základ pre každodennú prax. Čitateľ sa tak napríklad dozvie, prečo má zmysel vracať sa k vlastným zmyslom, ako sa naše myšlenky oslobodia, keď si ich uvedomujeme, ako možno zakúšať priamo, ako sa vyhnúť utrpeniu, ako sa stať sám sebou, konkrétne podnety pre prax všímavosti, popisy rôznych meditácií všímavosti. Kniha bola doposiaľ preložená do 20 jazykov.
brož., 136 str., 269 Kč
Vydalo vydavateľstvo PORTÁL