Mesiac knihy: Ideálny čas na digitálny detox

Jar je nielen časom jarného upratovania, ale aj príležitosťou na očistu duše – digitálny detox. A práve marec, Mesiac knihy, je ideálnym obdobím, kedy odložiť telefóny, vypnúť obrazovky a otvoriť knihu. Kým dnes máme informácie na dosah jedného kliknutia, kedysi boli knihy vzácnym pokladom. A napriek technologickému pokroku knihy, ktoré menia životy, prežívajú a budú tu ešte desaťročia.

Tradícia Mesiaca knihy na Slovensku siaha až do roku 1955, keď bol tento mesiac venovaný na počesť Mateja Hrebendu – vášnivého zberateľa a šíriteľa kníh. Hoci bol od detstva takmer nevidiaci a v dospelosti úplne oslepol, jeho láska k literatúre ho sprevádzala celý život. Cestoval po mestách ako Praha, Viedeň, Budapešť a naprieč Slovenskom, kde zbieral a rozdával knihy aj tým najchudobnejším, čím prispel k šíreniu vzdelania.

Čítanie na Slovensku: Kde sa nachádzame?

Podľa štatistík Eurostatu z roku 2022 sa Slovensko so 48 % čítanosti ocitlo na deviatom najhoršom mieste spomedzi 26 krajín. Svetielkom nádeje sú však mladí čitatelia vo veku 16 až 29 rokov, z ktorých číta až 60,1 % (zdroj: Eurostat). Napriek obavám o ústup kníh na Slovensku každoročne vychádza množstvo nových titulov. „Každý rok vyjde takmer 10 000 slovenských kníh a ďalšie desiatky tisíc v češtine a angličtine. To znamená, že každý pracovný deň pribudne 40 knižných noviniek len zo slovenských vydavateľstiev,“ hovorí Michal Meško, šéf kníhkupectva Martinus.

Slovenskí autori a ich tvorba

Slovenská literatúra má čo ponúknuť! Mnoho autorov a ilustrátorov sa snaží spájať ľudí cez knižné príbehy. Medzi nimi je aj speváčka a textárka Zuzana Smatanová, ktorá sa venuje ilustráciám detských kníh: „Svet detskej ilustrácie ma baví, pretože tu nie sú žiadne striktné pravidlá. Môžem kresliť fialového slona alebo dať stoličke tvár. Táto hra mi prináša slobodu, ľahkosť a kreativitu. Deťom treba knihy cielene podsúvať, čítať im na dobrú noc, meniť hlasy postáv a spraviť príbeh zaujímavým. Potom si ich budú samy pýtať.“

Svet fantázie a dobrodružstva je neodmysliteľnou súčasťou slovenskej literatúry. „Pre knižnú tvorbu som sa rozhodla, lebo ma vždy bavilo písať príbehy a utiekať do sveta fantázie. Túto moju predstavivosť som preniesla na knižné stránky, aby sa do nej mohli ponoriť ďalší ľudia a deti. Čítanie príbehov upokojuje myseľ a otvára v deťoch miestnosti plné fantázie a rozvíja ich kognitívne myslenie,“ hovorí Natália Dujničová, autorka knihy Dobrodružstvá chumáčika Perka a záchrana Chlpatej planéty.

Čítanie a inteligencia

Fantázia ľudí môže byť aj prejavom nadpriemernej inteligencie a práve čítaním túto schopnosť aktívne posilňujeme. „Moja dcéra navštevuje školu pre intelektovo nadané deti. Odmalička si aktívne pýtala knižky, rýchlo totiž zistila, že v nich nájde odpovede na svoje zvedavé (a hlavne nekonečné) otázky. Doma čítaním doslova žijeme, obe dcéry aktívne vedieme k láske ku knihám. Postupne vznikla potreba vytvoriť si aj vlastné rozprávky. Bola to krásna cesta, ktorá viedla k napísaniu príbehu o zvedavom dievčatku Elize,“ usmieva sa Anika Mituch Pastoreková, autorka knihy Eliza oslavuje narodeniny, ktorú vymýšľala a písala spolu s dcérkou Emmou.

Čítanie predlžuje život a rozvíja schopnosti

Výskumy potvrdzujú, že čítanie má nesmierne pozitívny vplyv na náš mozog. Podľa štúdie Harvard Health môže pravidelné čítanie predĺžiť život – čitatelia kníh majú o 20 % nižšiu mieru úmrtnosti v porovnaní s tými, ktorí nečítajú. Tento efekt je ešte výraznejší pri čítaní beletrie.

Čítanie má tiež zásadný vplyv na rozvoj jazykových schopností detí. Výskum Macquarie University z roku 2024 ukázal, že čítanie už od raného detstva rozvíja slovnú zásobu, pomáha lepšiemu chápaniu príbehov a zvyšuje záujem o čítanie pri nástupe do školy.

„Knihy nás zabávajú, ale dokážu aj mnohému naučiť. Výskumy dokázali, že čitatelia tlačeného textu si zapamätajú viac informácií ako pri čítaní z obrazoviek. Kniha ponúka čitateľom možnosť vrátiť sa k zaujímavým pasážam, chytiť ju, ovoňať a dokáže byť hodnotnejšia pri učení ako obrazovka notebooku alebo mobilu,“ myslí si Miroslava Ryšková, autorka Príručky slovenského jazyka pre každého.

Radšej knihu ako mobil!

Odložiť telefón a siahnuť po knihe sa naozaj oplatí. Čítanie znižuje stres, podporuje pozitívne emócie, ako sú šťastie a optimizmus, a literárna terapia sa využíva na podporu duševného zdravia po celom svete.

„Žijeme v dobe, keď sme neustále obklopení technológiami, ktoré nás zahlcujú podnetmi a znižujú našu schopnosť koncentrácie. Mozgu trvá až 20 minút, kým sa naša sústredenosť vráti do normálu. Neprerušované čítanie túto schopnosť posilňuje a zvyšuje aj úroveň porozumenia. Už 30 minút čítania denne znižuje stres až o 68 %,“ tvrdí klinická psychologička Mgr. Alica Farkašová. Práve marec je ideálnym časom, keď po dlhej zime môžeme odložiť technológie a dopriať si detox nielen pre telo, ale aj pre myseľ.