Med – pomocník pri zdravotných problémoch, diéte a kráse?

Kedy ste si naposledy vychutnali lyžičku pravého medu od včelára? Ak si neviete spomenúť, je načase urobiť zmenu vo svojom jedálnom lístku.

Med je prospešnou náhradou rafinovaného cukru a najrozličnejších cukroviniek. Disponuje množstvom zdravotných výhod a mnohí odborníci ho odporúčajú i pri chudnutí.

Med a jeho využitie

Zloženie medu sa môže mierne odlišovať v závislosti od druhu opeľovaných rastlín. Med je skvelým prostriedkom zlepšenia imunity, pretože obsahuje rad antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Ak máte problém s plesňami, za pokus stojí kombinovaná liečba – vnútorné užívanie medu i jeho aplikácia na postihnuté miesto. Látky, ktoré sú obsiahnuté v mede, sa podieľajú aj na lepšom hojení rán.

Med a diéta?

Väčšina z nás sa domnieva, že med je pre diétu nevhodný, pretože obsahuje cukor. Uvedené tvrdenie je síce pravdivé, ale okrem cukru je med zdrojom vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Zložky, ktoré sú v mede bohato zastúpené, vám budú skôr na úžitok ako na ťarchu, pretože sa podieľajú na lepšom spaľovaní tuku a upravujú hladinu cholesterolu v krvi. Rovnako je med lepším variantom ako rafinovaný cukor alebo umelé sladidlá.

Ak dostanete neodolateľnú chuť na sladké, lyžička medu určite padne na úžitok. Pri nedostatku energie skúste nasledovný trik – zmiešajte pohár vody s citrónovou šťavou a medom. Odmenou vám bude prílev energie.

Ráno po prebudení sa odporúča vypiť pohár vody nalačno. Za pokus stojí experiment, podľa ktorého je vhodné do vody pridať čajovú lyžičku škorice, citrónovej šťavy a medu. Či má tento trik vplyv na hmotnosť, zostáva záhadou, ale pozitívny vplyv na celý organizmus mu uprieť nemožno.

Med v domácej kozmetike

Med je vďačnou základnou surovinou mnohých kozmetických preparátov. Ako využiť med v domácej kozmetike? Med spolu s mliekom je skvelou zložkou relaxačného kúpeľa, ale aj čistiacou pleťovou maskou. Med, vajíčko a mlieko vyživia vlasy a dodajú im potrebný lesk.

MIMI

Obrázok: freedigitalphotos.net, m_bartosch