Malinové pokušenie – toto všetko skúste s malinami

Ak patríte k fanúšikom malín, tento článok je venovaný vám. Maliny lákajú nielen svojou farbou, vôňou a chuťou, ale majú množstvo účinkov, ktorými pomôžete aj svojmu telu a to nielen zvnútra, ale aj vonku.

• Zmiernia menštruačné kŕče

Možno by ste neverili, ale maliny sú nápomocné aj vtedy, ak trpíte menštruačnými kŕčmi. Ich rozumná konzumácia uvoľňuje spomínané kŕče a nepríjemnosti spojené s menštruáciou a tiež uľahčujú pri nevoľnosti. Skúste aj čaj z malinových listov. Užíva sa niekoľko dní pred menštruáciou na zmiernenie bolesti. Predpokladá sa, že posilňuje a tonizuje svalstvo maternice a podporuje pôrodné sťahy.

• Maliny na krásu

Krajšiu pokožku dosiahnete malinovou maskou. Tieto plody obsahujú látku biotín, ktorá je nevyhnutná pre našu peknú pokožku. Rozdrvte maliny a naneste na pleť. Hĺbkovo sa prečistí pokožka, stiahnu sa póry, kožu v lete zásobí vitamínom A, dodá hydratáciu vysušeným miestam. Navyše jadierka pôsobia ako peeling, pre jemnejšiu konzistenciu pridajte aj med. Ak máte rada domácu prírodnú kozmetiku, spravte si tonikum z malinových listov. Do odvaru môžete použiť aj maliny a med. Vtedy máte hotovú aj masku proti lupinám.

• Pomôžu pri chudnutí

Čerstvé plody sú vhodné pri akejkoľvek diéte, pretože zasýtia a podporia trávenie. Tiež odvodňujú organizmus a čistia črevá, čo podporuje správne fungovanie organizmu. Pritom majú len 240 kJ na 100 g ovocia, takže nebojte sa ich konzumovať. Malinová šťava významne prečisťuje a detoxikuje tráviaci systém a lieči zápaly močového mechúra.

• Maliny pre zdravie

Toto šťavnaté ovocie pomáha vďaka obsahu vitamínu C posilňovať imunitu. Pôsobia proti stresu a migréne. Minerálne látky fosfor a železo pomáhajú pri krvotvorbe, správnej funkcii srdca a nervovej sústavy a vápnik sa zas stará o zdravé kosti a zuby. Maliny vám pomôžu zvýšiť sexuálnu výkonnosť vďaka zinku, ktorý je v zrniečkach. Obsiahnuté triesloviny pomáhajú čistiť aj črevá a odvádzajú z tela prebytočné tekutiny. Čím je farba plodov tmavšia, tým väčšie množstvo antioxidantov obsahujú. Znižujú hladinu cukru v krvi, čím bojujú s cukrovkou i jej pridruženými ochoreniami.

Tip na záver: Skúste malinový ocot. Zmiešajte vínny ocot s malinami a nechajte odstáť dva týždne. Tento zázrak použite pri bolestiach hrdla na kloktanie. Má veľmi rýchly účinok.

Autor: Janka Radimáková